Мне довольно часто задают вопросы на тему использования гипноза помимо терапии личностных проблем. Ведь зачастую у людей существует стереотип гипнотического воздействия, заложенный нашими СМИ и «все знающими» специалистами. Поэтому мне хотелось бы немного поговорить об одном из эффективных направлений гипноза – Эриксоновский гипноз, которое как нельзя лучше применяется в людской повседневности. Если в двух словах, что такое Эриксоновский гипноз, то это не директивный гипноз, разработанный Милтоном Эриксоном, который позволяет осуществлять 100%  воздействие на человека за счет его естественного вхождения в состояние транса. Он с успехом используется как в психотерапии, так и в повседневной жизни.

Так что же может Эриксоновский гипноз, в повседневной жизни? Хочу сразу сделать оговорку. Его могут с успехом и правильно применять люди, которые овладели навыками в этом направлении, т.е. прошедшие обучение. Это как вождение автомобиля. Лучше получить права и выучить «на зубок» все правила. А потом – вперед!

Так как же можно использовать Эриксоновский гипноз помимо терапии?

Во-первых. С его помощью можно получить доступ практически ко всем воспоминаниям, которые хранятся в памяти человека, и даже к тем, которые, казалось бы, совсем были Вами забыты. Человек может вспомнить любой прожитый им день. И если человек хорошо развил образное мышление, то возможно увидеть  картинку и рассмотреть все, что пожелаете (это как при просмотре фильма нажать на паузу), можно проматывать события вперед и назад по времени. Это хороший шанс пересмотреть ряд жизненных моментов, сделать выводы, проанализировать, обратить внимание на то на что раньше не обращали и т.п.

Во-вторых. Эриксоновский гипноз может помочь заново пережить самые лучшие моменты Вашей жизни, например, когда вы были абсолютно уверены в себе, были спокойны, собраны, когда вы полностью управляли собой и т.п..   Максимально усилить все эти положительные чувства, и установить «якорь» (своеобразную кнопку на запуск), с помощью которого в дальнейшем вы сами будете вызывать в себе это состояние тогда, когда это будет Вам  необходимо. Например, перед экзаменом, важной встречей, соревнованием и т.п.

И, наоборот, возможно в гипнозе достигнуть стадии глубоко и полного расслабления тела и ума и поставить «якорь» уже на это состояние. Для того, что бы в дальнейшем можно было мгновенно входить в это состояние самостоятельно и быстро восстанавливать свои силы, полностью отдохнуть и прийти в состояние полного покоя и расслабление. Это очень полезно при нашем напряженном темпе жизни, когда такую роскошь как покой и расслабления иной раз очень сложно себе позволить.

Данный вид гипноза можно также использовать для прямых внушений, способных усилить способности и возможности человека. Это можно с успехом использовать, например, в изучении языков, в коррекции каких-то черт характера, улучшении памяти, повышению работоспособности и концентрации внимания.

Это только небольшая часть того, что может Эриксоновский гипноз в повседневной жизни.

И самое замечательное то, что это Вы делаете сами, под собственным контролем, управляя процессом. Если Вы умеете водить автомобиль, то умеете и рулить в нужном направлении. Изучите – и вперед!