Одна из причин, по которой люди не могут сбросить лишний вес, связана с трудностями с самореализацией, может быть, даже отсутствием серьезной цели. Потому что там, где у других – создание семьи, написание великой книги, повышение, у этих ребят – похудение.
Тут и возникает трудность. Если похудение произойдет, то цель лопнет,какмыльный пузырь. Жизнь станет серой и бессмысленной.
Поэтому люди превращают похудение в бесконечный подвиг. Мы можем восторгаться, как они терпят невкусную, но полезную еду. Мы восхищаемся скинутыми пятью килограммами. Мы в восторге от их прогресса в спортзале. Но почему они все еще в теле?
Потому что так они заняты делом, это раз. Потому что мы ими гордимся, они греются в лучах внимания, это два. Потому что они сами собой довольны (в промежутках между срывами), это три.
Видите, сколько бонусов? И все, что для этого нужно, это НЕ достигать цели.
Это все, конечно, происходит бессознательно. Это по-своему мучительно, обидно и жалко. Как это обычно бывает?
- Продолжительная диета заканчивается срывом, который невозможно было преодолеть.
- Заблуждение о том, что можно наградить себя тортиком за сброшенные пять кило, с одного раза ведь ничего не будет.
- Перетрудиться в спортзале и заболеть, болеющие не мучают себя здоровым образом жизни.
- Подобрать невозможное питание, игнорировать советы диетолога и предостережения врача, сломать себе эндокринную систему.
- Достичь цели, махнуть рукой на поддержание результата и потерять его.
- Совсем не проработать вопрос «как худеть?», заняться неэффективной самодеятельностью, не преуспеть ни на грош.
Узнать, как правильно питаться и тренироваться, можно буквально за неделю. Для этого можно обратиться к диетологу, засесть на форуме профессиональных спортсменов или записаться на проверенную программу похудения.
Но если вы не уверены в своих силах, или ваш опыт уже достаточно велик, но не привел к результату, необходимо поработать над этой проблемой с психологом. Понять и решить вопрос, мешающий достичь цели, коварно спрятанный в глубинах подсознания.
