Как избавиться от аутофобии? Расстаемся со страхом одиночества

Страх одиночества или аутофобия - это распространенное явление в основе которого лежит боязнь остаться одному. Если человек имеет подобный страх, то он живет и принимает решения из этого страха. В чем причина этого страха и как от него возможно избавиться - я расскажу в этой статье. Но сначала поговорим о том каким образом страх одиночества влияет на жизнь человека. 

Неуверенность в себе и, как следствие, отсутствие способности принимать важные решения. Попытка удержать человека рядом любой ценой. На этой почве скандалы, ревность, ссоры, шантаж, угрозы. Зависимость от чужого мнения, в результате чего неспособность действовать самостоятельно. Невозможность построить гармоничные отношения, потому что цель не гармоничные отношения, а заполнить дыру одиночества. Причем неважно кем. Все это легко может сопровождать человека с аутофобией. 

Причин возникновения страха одиночества может быть много, но чаще всего это недостаток какого-то ресурса в возрасте от зачатия до 8 лет (почему именно от зачатия и до 8 я расскажу в следующей статье). Недостаток внимания, любви, заботы, родительского тепла, даже банальная фраза «хватит кричать или я тебя здесь оставлю» может заложить в ребенка страх одиночества

Разумеется, что страх одиночества можно преодолеть. Самое лучшее обратиться к психологу. В своей практике уже избавил не одного человека от этого страха, благодаря чему были достигнуты потрясающие результаты: улучшение в отношениях с любимым человеком, повышение по карьерной лестнице, даже увеличение материального достатка. Все это случалось с людьми, которые имели и проработали страх одиночества.

Если же нет возможности обратиться к психологу, и вы решили действовать самостоятельно, то могу порекомендовать найти того ребенка в себе, который был травмирован и наделить его ресурсами, которых ему не хватило когда-то. Не забудьте только обратно с ним соединиться. Ведь можно ненароком его и потерять. 

В любом случае, важно осознать, что не всегда есть возможность быть с кем-то. Одиночество – это нормально. Его можно обратить в ресурс. И раз в жизни сейчас такой период, то используйте его с пользой для себя. Займитесь чем-то новым. Может это будет работа или хобби, а может просто еще одно увлечение. Занимайтесь творчеством – это отличный, хоть и временный способ, чтобы насытить свою жизнь новыми эмоциями. 

2017-08-10
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?