Как изменить то, что я хочу изменить?

👁 23

Как изменить то, что я хочу изменить?

Итак, начнем. Эта статья будет первой в рубрике - "как изменить себя, не изменяя себе".

На начальном этапе вам необходимо подумать, что именно вы хотите изменить в своей жизни. Что в данный момент времени доставляет вам наибольшие трудности, беспокойство, тревогу, страдания.

Для этого вам необходимо освободить время для себя и поразмышлять наедине с самим собой.

Постарайтесь быть максимально честными и открытыми, когда будете размышлять и оценивать проблемы, которые ухудшают качество вашей жизни.

Для того, чтобы у вас получилось выделить их (а они уже могут быть неотъемлемой частью вашей жизни), прислушайтесь к своим ощущениям, отследите их.

Например, ваше сердце начинает быстрее и сильнее биться, руки потеют, голос начинает дрожать, когда вам нужно отстоять себя или сделать доклад на работе.

Или, например, если вам становится скучно, или что-то вас беспокоит, вы открываете холодильник, и ... наелись на ночь или сверх меры. 

Возможно, есть что-то, в чем вам стыдно признаться. Например, хотите кому-то отомстить или "насолить" человеку, который вам не по душе.

Не стесняйтесь. Не ограничивайте себя!

Никто, кроме вас, не увидит написанного. Но то, что вы написали, существенно поможет вам понять, что именно вас беспокоит. И в таком случае вы сможете сами справиться с обнаруженными и выловленными проблемами.

Рассмотрите свою жизнь как будто бы под микроскопом, и ответьте на следующие вопросы: Что бы я действительно хотел изменить...
1. В своей жизни?
2. В своей работе?
3. В своих отношениях?
4. В своем физическом состоянии?
5. И т.д....

Техника выполнения

Прочитайте вопрос, закройте глаза, прислушайтесь к ощущениям в теле или проанализируйте свои чувства. Запишите то, что пришло вам в голову. Будьте максимально честны с самим собой.

Ответы на эти вопросы и будут тем, что вы действительно хотите изменить в своей жизни. 

Это только начало пути. Однако, именно с этих ответов все и начинается.

Все просто! Главное - разобраться! Разберемся вместе!


Черкасова Елена
2018-07-01
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?