Многие из нас пребывают в иллюзии, что все постоянно и неизменно, однако, люди и окружающий мир меняются каждое мгновение. Для одних изменений требуется много времени, для других – меньше.

Наши ощущения и чувства также меняются каждую минуту, вместе с этим меняется и наше общение с миром. Искреннее общение с другими людьми подразумевает осознание собственных чувств, а т.к. это непрерывный поток, то мы должны каждый раз заново определять, что мы чувствуем в данный момент. В то же время, нам необходимо осознавать и то, что происходит с другими-ведь они меняются также быстро как и мы. Поэтому доверие и близость возможны лишь в том случае, когда мы следуем за изменениями в себе и в других людях, с которыми находимся рядом. Трава никогда не будет такой же, что прошлой весной, и даже такой же, что минуту назад. Изменения происходят постоянно.

Для того, чтобы понять, чего я хочу сейчас, нужно прямо сейчас и ответить себе на этот вопрос. Завтра я могу захотеть совершенно другое, послезавтра – третье.

Жизнь в настоящий момент дает нам шанс управлять своей судьбой.

Попробуй узнать, что происходит с помощью глаз и ушей, почувствовать, что происходит в груди и животе. Для чего это нужно? Для того, чтобы помочь себе жить в данный момент, «здесь и сейчас», чтобы принимать ответственные решения о том, чего я хочу, как я хочу себя вести и, что я могу дать окружающим людям, куда я хочу повернуть свою судьбу в данный момент?

Посмотрите на песочные часы или представьте их в своем воображении. Всматривайтесь в песок, который утекает из верхней части часов в нижнюю часть, между ними тонкая грань – узкий проход, через который будущее сыплется в прошлое. Это и есть настоящее, такое неуловимое. Больше осознанности, друзья! «Красота цветов – в ее быстротечности, пластиковые цветы оскорбляют своим постоянством». Как говорил Фриц Перлз: «Прошлого уже нет. Будущее еще не наступило. Есть только настоящее».

Для того, чтобы в вашей жизни было больше осознанности, чтобы смысл жизни заключался в процессе, а не только в достижении определенных целей, попробуйте выполнить следующее упражнение: фотографируйте себя и своего друга/мужа/близкого человека в течении одного месяца каждый день. Сравните эти серии фотографий между собой. Отметьте ежедневные изменения. Те, кто выполнит данное упражнение, делитесь своими впечатлениями в комментариях.