«Как перестать откладывать дела на завтра?»
Трудно найти людей, которые не сталкивались с проблемой откладывания важных дел на завтра, хотя бы в какие - то периоды своей жизни. Иногда данную проблему объясняют просто склонностью человека лениться. Но, на самом деле привычка к откладыванию дел на завтра, на потом и вообще на неопределённый срок, не всегда объясняется только ленью или отсутствием личного интереса.
На практике доказано множество различных факторов, приводящих к нежеланию людей самоорганизовываться и приступать к действию. Даже существует определённый термин в психологии «прокрастинация» – это откладывание дел на потом, а человек соответственно называется «откладыватель». При длительном отсутствии мотивации к реальным действиям происходит разочарование в себе, нервные срывы, стрессы, депрессия. Появляется чувство вины из-за невыполненных обязательств, теряется продуктивность, и многие возможности остаются нереализованными.
Если у Вас, как провоцирующий фактор, откладыванием дел является отсутствие личной мотивации, потому что необходимо реализовать чужие цели, например: отчёт по работе, организация дружественного мероприятия и т.д., то Вам важно осознать механизм логической цепочки выполнения действий.
Во-первых, осознать, что Вам доверяют, как ответственному человеку. Во-вторых, окружающие ждут от Вас ощущения заинтересованности в реализации конечной цели. И тогда парадоксальность изменения себя к лучшему достижению заключается в том, что Вы получаете самое желаемое отдавая. В этом случае, конечная цель должна отвечать на следующий вопрос: «Что меня вдохновляет это сделать?» Таким образом, включается «механизм дарения и получения». Вы дарите окружающим свои способности, выполняя определенную работу и сами испытываете удовлетворение от того вдохновения как Вы это делаете. У Вас «горят глаза» и появляется искреннее желание сделать всё возможное сегодня, а не завтра, при этом выигрывают обе стороны. Попробуйте запустить свой такой механизм!!!
Однако не пытайтесь, одновременно, реализовать несколько целей. А лучше сфокусируйтесь на одной, самой значимой для Вас на данный момент, и достигните 100% результата.
Если же у Вас срабатывает фактор «нехватки времени», то лучшим личным убеждением для правильного распределения времени будет теория «86.400». Немногие размышляют об уникальности этих цифр. А они оказывают каждодневное влияние на каждого человека, без исключения, по закону природы. И искусство проживания во многом зависит от нашей способности правильно распределять эти 86.400 секунд за день, которые и укладываются в 24 часа. За сутки текут именно те секунды, которые Вы проживаете по- настоящему, превозмогая даже собственное бессилие. А те секунды лени (время бездействия) бесследно пропадают и не возвращаются никогда. Поэтому, дайте себе установку, чтобы в конце дня у Вас было как можно меньше неистраченных секунд.
Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи психических и физических сил организма. А если у Вас низкая стрессоустойчивость, то любые непредвиденные обстоятельства будут выбивать Вас «из колеи» обычных дел. И Вы будете заниматься чем угодно, кроме реально необходимых действий. Несделанные дела будут нарастать, как снежный ком, а для разбора накопившихся потребуется ещё больше сил и времени. Вот здесь может произойти и следующий этап самоуничижения и депрессии (Вы перестаёте верить в собственные способности). Чтобы избежать подобных состояний в помощь себе должна быть выработана чёткая формулировка: «Откладывать то, что можно сделать сегодня, завтра будет себе дороже в 2-3 раза».
Смысл жизни – это самостоятельный и осознанный выбор каждого отдельного человека и тех ценностей, которые ориентируют его не на то, чтобы иметь, а на то, чтобы быть и жить полноценной жизнью, не теряя ни секунды, а тем более не откладывать дела на потом. Живите «здесь и сейчас» и выполняйте посильные каждодневные задачи.
