Как победить боггарта. Смеемся над своими страхами, чтобы избавиться от них

👁 30


Прикладное боггартоведение следовало бы начать с того факта, что боггарты в нашей жизни неизбежны, как пыль. Хотя бы потому, что чувство страха одно из базовых не только для человека, но и для всего прочего животного мира. Если бы его не было, мы бы просто не выжили.





Страх - то, что предупреждает нас об угрозе жизни и здоровью, как наших, так и близких (поэтому мамы в буквальном смысле «боятся за детей» маленький ребенок не всегда может сориентироваться, какая ситуация по-настоящему опасна, поэтому делать это вместо него приходится родителям).

И именно поэтому «бороться со своими страхами» и «мужественно их преодолевать» не нужно, а «бесстрашный» - это почти то же самое, что сумасшедший или, увы, мертвый. Но как быть, если тебя в буквальном смысле парализует, лишает воли к действию опасение выглядеть смешно, неуместно, отличаться от других или сделать свою работу не на пять с плюсом? Придется вступать со своим боггартом в диалог.





Смех как оружие

Как это работает. Юмор, ирония, сарказм - не что иное, как защитные реакции. Мы стараемся обращать в шутку неловкие ситуации и реагировать смехом на тревожащие нас события - если мы не можем изменить окружающее пространство, а оно нам при этом очень не нравится, можно, по крайней мере, сбросить

напряжение через смех (иногда нервный, но уж какой есть).

Индийский нейрофизиолог Видайянур С. Рамачандран полагает, что смех и улыбка у первобытных людей были вовсе не реакцией на что-то забавное, а напротив - сигналом для сородичей о грозящей опасности, поэтому и сейчас мы в страшных ситуациях улыбаемся, чтобы овладеть собой.

Представить своего боггарта в максимально нелепом виде - способ сделать его неопасным, продемонстрировать, что вы сильнее его и что у него нет над вами власти.





Что важно помнить.

Ни в коем случае не высмеивайте себя и не представляйте своего боггарта как «я нелепая и дурацкая»! Это, скорее всего, именно то, что сделали когда-то с вами-ребенком не очень умные взрослые, не нашедшие ничего лучше, чем обозвать
перепуганного малыша парой обидных слов (особенно достается мальчикам, потому что им «нельзя бояться», но и девочкам порой перепадает).

Представьте свой страх как нечто отдельное от вас. Может быть, это будет ваша детсадовская воспитательница или бывший бойфренд, чудовище из фильма ужасов или огромное насекомое - что подсунет ваше бессознательное, то и будет правильно лично  для вас. И только после того, как вы вообразили вашего боггарта во всех деталях, можно его трансформировать во что-то действительно смешное.

Анна Оловянишникова
2018-08-09
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?