Как помочь ребенку настроиться на учебный год

"У меня не получается..."

"Я никогда не смогу решить эту задачу."

"Я не могу выучить (запомнить)..."

 

Проявляем заботу и мудрость в отношениях с ребенком!

 

Предложите школьнику освоить простое упражнение самопомощи в трудных ситуациях.

Это упражнение тренировать важно в состоянии спокойствия и ежедневно, чтобы затем его успешно применить в напряженной (фрустрирующей) ситуации.

 

1 Шаг. Опыт ошибок.

Сделать медленно вдох и медленно выдох, повторить ещё два раза.

Произнести: "Да, это трудное задание."

Или: "Есть ошибка."

"Это мой опыт."

 

2 Шаг. Поддержка.

"Я могу сосредоточиться, у меня получается."

"Я сосредоточенный(ая), я молодец(умница)."

Можно обнять себя.

Когда школьник застряет на негативе, у него включается "Внутренний критик", который настойчиво твердит и убеждает, что "всё плохо" или "ничего не получиться".

Капризы, истерика, нытье - способы привлечь внимание. Которые потом входят в привычку.

 

3 Шаг. "Вперед" или "Действуй!"

Предложите ребенку придумать жест к этим словам. В дальнейшем это станет "якорем".

Это может быть: хлопок; соединить руки в замок; сжать руку в кулак, затем разжать и растопырить пальцы или другой жест. Когда жест можно сделать незаметно, тогда его можно применить и в школе, на уроке. Важно непривлекать внимание.

Подобная тренировка - замечательный способ формирования у ребенка осознанности и ответственности.

Проявляем заботу и мудрость в отношении себя!

Сегодня соц.сети пестрят картинками примерно такого содержания: С началом учебного года и новыми мучениями.

Юмор конечно прекрасный способ совладания со стрессом!

Однако в каждой шутке может быть доля правды.

Помните: "Как мы яхту назовем, так она и поплывет"

Позаботьтесь о себе. Овладейте навыками самопомощи, релаксации, управления эмоциями и уверенности. 

Помните, что дети копируют Ваши модели поведения, мысли и чувства.

Новый учебный год - может быть ступенькой развития, как для Вас, так и для Ваших детей! 

Уважаемые родители, желаю Вам мудрости и позитива! А Вашим детям плодотворного и успешного учебного года!

Благодарю за внимание и отклики)))