Как понять, что Вы в кризисе

58Как понять, что Вы в кризисе
Как понять, что Вы в кризисе

Многим знакомо слово кризис. А всегда ли то, что происходит с нами является кризисом?

Для меня кризис- это поворотный момент. Это очередная точка роста нашей личности. После кризиса наша жизнь обязательно меняется.

Однако, это и очень сложной момент нашей жизни, когда невозможно жить по старой привычной схеме, а куда направлять свою жизнь не понятно, страшно идти вперёд и не получается вернутся.

Метафорически - человек стоит на распутье дорог. Можно пойти вправо, влево, вперёд. А невозможно сделать шаг. Не понятно куда идти? Зачем? Нужно ли?

И назад не получается, привычная дорога по которой шёл прежде превратилась в пропасть. Вот и стоит на краю: страшно, не понятно, тревожно.

В таком состоянии сложно понять, что происходит. И часто причину своего состояния мы видим в других людях( мужьях, жёнах,детях, начальниках, соседях, правительстве и т.д.) вот если бы не они, то мне было бы легче жить, как я привык. Прислушиваться к себе, а тем более менять свой образ жизни мало кому хочется. да и не всегда есть на эти изменения силы, да и не понятно, что это у меня кризис.

И так, как понять что у Вас кризис?

1. Состояние душевной/сердечной тоски более 2недель. Часто описывают как: камень на сердце, сердце в тисках, душа плачет, выть хочется, тоска зелёная и т.д

2. Постоянное чувство опасности или неминуемой гибели. Многие говорят о предчувствии обязательной беды ( или с ними, или с родными, или с народом и т.д.)

3. Будущее не определено. Ощущение что лучше и легче никогда не станет. Нет смысла, нет будущего, нет просвета.

4. Разрушение привычного образа жизни.  Человек может перестать делать элементарные вещи, которые присутствовали в его жизни. Ну, есть ли  смысл мне причесываться , ходить на работу, если мир рушиться. И будущего нет. И сил нет.

5. Чувство потери контроля над происходящим. Я не могу ничего изменить. От меня ничего не зависит. Полное бессилие.

6. Крах представления о себе или мире. Это не просто разочарование, это полное разрушение, причём в один момент. То есть резкий обрыв между мной прежним и мной  в настоящем.

Эти состояния в кризисе действуют одновременно, и часто пройти кризис самостоятельно бывает сложно, а иногда просто невозможно. В сложных состояниях необходима помощь специалиста.

Но осознание того, что с Вами происходит уже может помочь почувствовать "почву под ногами".

Помните, что Вы преодолели в своей жизни множество кризисов и Вы с ними справились.

вспомните, как вы проживали кризисы?

Что Вам помогло справляться с кризисом в то время?

Какие изменения произошли в Вашей жизни после кризиса?

Что положительного Вы вынесли из прошлого?

И помните " Все проходит, и это пройдёт". Нужно только время.

Елена Лалаева

Поделиться:


2018-08-30
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?