Как принять себя несовершенную?



Клиентка, назовем ее Катя, 42 года.

Случай этот произошел около 2 лет назад. На момент нашей первой сессии Катя как раз заканчивала университет и ей предстояла сдача последней сессии перед получением диплома. Катя училась заочно на психолога, до этого она уже имела музыкальное образование и достаточно большой стаж работы. Как она сказала – «в свои 40 лет решила немного поменять свои жизненные позиции. Для этого и выбрала именно психологию».

Параллельно с ВУЗовским образованием Катя обучалась на гештальт-терапевта и периодически пробовала себя в этой роли.

Во время сессии Катя все время говорила о своем страхе перед экзаменами. Стоит упомянуть, что она шла на красный диплом и недоумевала как ее одногруппницы, девочки лет двадцати, совершенно не переживали по таким поводам и не только за ГОС-экзамены, но и за все предыдущие на протяжении обучения. Катя часто отмечала, что многие списывают или даже просто приходят не подготовленными и каким-то образом сдают экзамены на достаточно высокие оценки. А сама Катя то ли боялась списывать, то ли просто не умела. Я решила побольше расспросить ее по поводу страха быть неуспешной, в самый ответственный момент «облажаться» перед всеми. Проведя небольшой эксперимент, мы выяснили, что у Кати очень много страха и тревоги в этой точке.

Как оказалось, через несколько сессий, этот страх распространяется не только на саму Катю, но и на ее детей. У моей клиентки двое сыновей, один поступил учиться в Чехию, что, безусловно, большая гордость за него, не смотря на материальные сложности, связанные с этим. А второму сыну 13 и он не хочет учиться так, как того хотелось бы Кате. А от мысли о том, что он может пойти не в ВУЗ, а в простое ПТУ, Катю бросает в дрожь. Мы выяснили, что ей очень трудно принять то, что у младшего сына отсутствуют выдающиеся способности.

Длительное время мы пытались разобраться с Катиным перфекционизмом, зачем он ей нужен и что дает. Для чего он ей, Катя так и не смогла ответить точно, т.к. каких-то конкретных поощрений за свои старания она ни от кого не получает – на работе ее не повысили, в семье к ней по другому относится не стали. Катя предположила, что, возможно, именно в семье она ожидала изменения своего статуса и большего поддержки от домашних. А отсутствие стараний в учебе у младшего сына и своя неполная нереализованность как психолога вгоняет ее в крайности.

В дальнейших сессиях выяснилось, что Катя страдает от ощущения себя в постоянном выборе между двумя профессиями – новой, которая очень интересна и старой, которая приносит стабильный доход. Из-за этого диссонанса, Кате начали часто сниться неприятные сны, которые и отражают эти ее тревоги. А так же моя клиентка заметила, что периодически впадает в подавленное состояние, хотя видимых причин для этого нет. Ее одолевает усталость, которая может накатывать неожиданно во время рабочего дня или нахождения дома с семьей.

Я предложила Кате сделать упражнение «распределение ролей». И оказалось, что моя клиентка берет их слишком много на себя. Как будто решает заполнить собой и домашними делами прорехи в пространстве. Мы обсуждали, от каких Катя могла бы отказаться, передать их кому-то другому в своей семье, а какие, вообще, не несут в себе никаких полезных функций, и их совсем можно было бы убрать. После этого упражнения Катя почувствовала себя на много свободней, «как будто стала легче дышать». В одну из следующих сессий она рассказала мне о том, что поговорив с домашними, ей удалось поменять свой распорядок и степень нагрузки на каждого члена семьи. Благодаря этому она уже не чувствовала такой сильной усталости.

Так же мы вернулись к ее проблеме нереализованности как психолога. Катя испытывала разочарование в том, что тратит на обучение большое количество сбережений, а ответных вложений не получает, таких как – появление клиентов у нее самой. Я спросила у Кати, что она делает для того, что бы эти самые клиенты появились. Сначала моя клиентка замолчала на какое-то время, а потом, подумав, сообщила, что, в принципе, ничего. Тогда я решила предложить ей пофантазировать, что бы она могла сделать. И постепенно мы вместе с Катей набросали несколько вариантов дальнейших действий. Катя говорила о регистрации на различных психологических сайтах с целью позиционирования себя, написания статей и публикация их в различных источниках, поиск клиентов через знакомых и пр. После этого нашего разговора моя клиентка ушла домой воодушевленной к дальнейшим действиям.

Наша с Катей терапия продолжилась и дальше, но это были уже совсем другие запросы. Мне приятно думать о том, что я помогла ей справится с теми трудностями, которые не могли ей позволить вести полноценную жизнь и радоваться окружающему миру.

 

Запись на индивидуальную консультацию - 8(029) 528-81-58 или по электронной почте [email protected]
Андрукевич Ксения Васильевна

2017-07-07
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?