Здравствуйте дорогие друзья, сегодня хочу поделиться с вами простым принципом, как лучше начать мотивировать себя, тогда, когда вообще ничего делать не хочется. Способов справиться с этим очень много, кто-то говорит посмотри мотивирующий фильм или какой-нибудь мотивирующий ролик и именно посмотреть ролик на эту тему в чём именно у вас нет мотивации, кто-то советует пить кофе, обливаться водой, читать книги итд.
Я расскажу про знаменитый принцип "Пружины".
Как он работает. Если мы, например разделим нашу мотивацию, на самую низкую назовём это дно и самую высокую назовём это драйв. Например, выходите на свою работу, ездите на дачу, занимайтесь какими-то хобби или увлечениями, выполняйте какую-то деятельность, но чувствуете, что внутри у вас зажигалка не горит)), не зажигается, так как было раньше. Если вы оставите себя в таком же состоянии и будете ему потакать, то вы будете приближаться к своему «Дну». Давайте подумаем, что можно сделать чтобы это исправить.
Попробуем представить сейчас черту, которая будет проходить на уровне 50% между дном и драйвом, это то состояние, в котором, вы пробуете, например посмотреть мотивирующий вас ролик или фильм, да конечно у вас поднимется мотивация, но весьма возможно, что продержится она недолго и спадет на следующий день.
Принцип «Пружины» заключается в обратном. У меня есть очень состоятельная категория клиентов, при работе с которыми я выяснил, что этот принцип пружины у них в той или иной мере присутствует и работает.
Я спрашивал: «А что вы делаете, когда вам ничего не хочется и опускаются руки?»
Они отвечали мне очень просто «Ничего» вот и весь секрет. То есть здесь смысл в том, что когда мы пытаемся себя мотивировать чем-то, мы эту пружину раскачиваем вперед-назад, вперед-назад, больше меньше, а нас постоянно качает между большей мотивацией что-то делать или меньшей, большим желанием или меньшим желанием, но мы постоянно как-бы дрифтуем. А этот принцип работает так, чтобы в какой-то момент отпустить, остановиться, выйти из этой гонки позволить этой пружине просесть, чтобы на какой-то момент позволить себе ничего не делать сказать это и себе и другим.
Например: «Я ничего не делаю и меня не трогайте». таким образом, вы берете искусственно эту пружину и сжимаете до самого дна, до самого порога, а потом ее нужно не просто сжимать, а удерживать некоторое время. Настолько, насколько для вас это возможно, опять же я говорю без фанатизма, что это не значит забить на всё на несколько месяцев или лет))). Мне, например хватает три-четыре дня зависнуть, и я с остервенением начинаю рваться в бой)).
И вы удерживаете ее до тех пор, пока уже не сможете, не встать с утра, не выйти на пробежку, не держать диету) итд. И вот тогда, когда эта пружина начинает расслабляться, она выкидывает вас на самый верх. И у вас будет безумное количество энергии, мотивация и сил для реализации каких-либо целей и планов. И когда я у одного клиента спрашивал, о том, что и как он делает для мотивации, он говорит «Я могу себе позволить улететь куда-нибудь, на несколько дней и то что мне нужно делать, я просто отпускаю, а потом у меня появляется дикое желание - это всё сделать и я штурмом делаю. И так поступают очень многие. Это очень хороший принцип, понятно, что не панацея, но если его грамотно использовать он очень помогает накопить необходимые ресурсы и добиться поставленных целей и планов, так, что делюсь с вами им с удовольствием.
Всем моим дорогим читателям, благодарю за то, что уделили время и не уходите пожалуйста без подарка), моя бесплатная для вас pdf книга «Семнадцать упражнений для улучшения отношений», в ней изложены, самые эффективные упражнения для улучшения отношений в семье и паре, которые вы сможете применять каждый день с вашими близкими и любимыми.
https://vk.com/public152763070
Добавляйтесь в друзья https://vk.com/vyukov и подписывайтесь на мой канал, там много полезного материала для саморазвития: https://www.youtube.com/channel/UCNDHL0C7Jjuws2KlUPMrB1g?view_as=subscribe