Где ты живешь?
В прошлом? В будущем? Настоящем?
В прошлом,
- если большая часть твоих мыслей там
- если всё здесь сравниваешь с тем, что было раньше
- если воспоминания занимают большую часть времени
- если при воспоминаниях эмоци захватывают и удерживают
- если тревожат или даже преследуют старые обиды, страхи, неприятности
- если каждое событие дня и ночи, новые отношения, вы вольно или не вольно сравниваете с уже прожитым, т.е. с прошлым
В прошлое вернуться невозможно.
А может ты откладываетшь жизнь на потом? Тогда будущее никогда не наступит.
Арт-терапия позволяет забрать себя из прошлого и будущего в настоящее. Жить радостно и счастливо здесь и сейчас.
Простая и доступная техника работы с краской на листе бумаги. Упражнение для которого потребуется 15-20 минут вашего времени! Одного раза будет недостаточно. Это как курс терапии. Попоробуй! Успех придёт к тебе! Скажи депрессии и отчаянию: "Достаточно я был с тобой! Отпускаю на волю! Я справлюсь сам!"
Рассмотрите получившиеся рисунки.
Что видите там? Какие эмоции вызывает рисунок? Побудьте с этими эмоциями, убедитесь в том, что никакой опасности для вас нет. Вдохните в себя энергию рисунка. Это настоящее!
Выполняйте эти упражнения каждый день. Это ваш ресурс в движении к успеху!
Про детскую тревожность, страх, невротические проявления.
Предложите ребёнку вместе с вами поиграть с красками на листе бумаги. Он осоводиться от страхов, агрессии, невротических проявлений.
Это развивает внимание, образное мышление, воображение и талант.
Дети видят в этих рисунках монстров, чудовищ, враждебных сущностей, которые
пугают их в тёмной комнате, живут под кроватью и мешают успешно учиться.
Встречаясь с ними на листе бумаги, ребенок проживает свой страх. Для него эти "сущности" становятся безопасными.
Вместе с ним подшутите над ними. Предложите поговорить с этими страшными "сущностями" и отпустить их на волю.
Сохраняйте рисунки. Как только ребёнок будет проявлять беспокойство, тревожность и агрессию, предложите рассмотреть рисунки и убедиться в том, что ОНИ безопасны!
Арттерапия для детей и взрослых индивидуально и в группе. Он-лайн мастер-классы, обучение для специалистов, личная терапия.
Авторский курс "Движение к успеху". Выездные арт-экспедиции: Россия, Кипр, Тянь-Шань.
Арт-школа на берегу Средиземного моря. Каникулы и отпуск с пользой! Родители отдыхают - дети развиваются!