Как растопить Снежную королеву. продолжение...

Как женщина превращается в Снежную королеву, мы  говорили в  предыдущей статье    http://www.b17.ru/article/38063/

А сейчас продолжение.....

Можно ожидать очень долго от мира , что появится  кто то и сделает нашу жизнь радостной и счастливой...Можно ожидать принца на белом коне и ждать его поцелуя, который растопит лед ....Можно ждать солнца и тепла от природы....

     А можно просто начать действовать самой....Рано или поздно приходит понимание или осознавание того, что все зависит от Меня...Все в моих руках. И чем раньше приходит это понимание, тем лучше....

     1. Принять отвественность на себя за свою жизнь. Только вы сами способны изменить свое окружение, свое отношение к жизни, к миру, к детям, к работе, к мужу.

     2. Важно понять, а что же мне мешает жить полноценной жизнью?  Для чего мне нужен "холод"? От чего он меня спасает? От чего защищает? Что я приобрету и что потеряю, если вместо холода будет любовь и тепло в моем сердце?

     Как правило,  это самый сложный этап. Отвечая на эти вопросы, мы выходим на травматический опыт  прошлого , на болезненные переживания и  ситуации. Скорее всего, здесь понадобится помощь психолога, для того чтобы, с помощью специальных техник проработать все негативные убеждения и установки.

     3. Начать дейстовать. Понятие  "любить себя" складывается из очень простых и элементарных вещей. Начните каждый день делать маленькие радости для себя и для своего тела. Эти вещи настолько просты и настолько элементарны. О них пишут все и везде. Но  многие продолжают их игнорировать....Дорогие мои, начните делать и вы заметите, что тепло наполняет ваше сердце:

  • Восстановите контакт  со своим телом - слушайте  свои потребности и желания. Правильно питайтесь,  вовремя отдыхайте,  обязательно двигайтесь.
  • Наполняйте день "маленькими чудесами повседневности" -  контрасный душ, зарядка, приятное чтение, любимая музыка, отдых и все то,  что  вносит радость в душу, все то , что поднимает настроение именно Вам.
  • Формируйте сами свое окружение - общайтесь с теми, кто дает ощущение силы и энергии, кто заряжает вас своим оптимизмом и счастьем.  И сами заражайте всех хорошими эмоциями!
  • Вспомнить о том, что вы любили делать,  о том, о чем мечтали - и хватит ждать! Начните делать уже сейчас. Танцуйте, рисуйте, вышивайте, шейте, делайе что-то руками, пойте, читайте стихи, учите языки! Действуйте прямо сейчас!
  • Выполняйте любые практики, которые вам близки и интересны -   любые дыхательные практики, йога, медитации, молитва. 

 Начинать надо с себя. И  когда вы будете делать , хотя бы часть из этого списка, вы заметите, как меняется ваше внтутреннее состояние, как появляется энергия, как в сердце чувствуется тепло и распространяется по всему телу.

И когда к ребенку подойдет  "теплая" ЖИВАЯ мама, ему захочется к ней прижаться и обнять ее. И  вы заметите,что нет необходимости кричать и раздражаться, обижаться и злиться. Тогда все будет делаться легко - помогать ребенку учить уроки, выставлять границы для ребенка,требовать выполнения правил и общение с детьми не будет восприниматься как "тяжкий труд" или "наказание"....Вы просто начнете Жить. Жить и ценить каждую минуту общения с ребенком и миром. Любите себя, любите и цените жизнь и не позволяйте "заморозиться" вашим детям!

 

 

2015-10-16
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?