Как разрушить стену непонимания в отношениях

👁 36

В отношениях с близкими важными людьми бывает много напряжения, напряжение это переживаетсякакдискомфорт, связанный с непониманием партнёров друг друга и невозможностью быть услышанными и понятыми. В самом начале, как правило, отношения удовлетворяют обоих, и часто бывает понятно будто и без слов, о чём думает партнер, чего он хочет, кажется, что потребности одинаковые у обоих и взгляд на мир одинаковый, и вообще много общего, почти всё. Со временемлюдив паре начинают замечать, после того, как проходит влюблённость и некое опьянение, её сопровождающее, свою отдельность, отличность, но желание, чтобы Другой понимал без слов сохраняется, отношения важны, страшно их испортить, обидеть любимого человека.

При этом ожидания от партнёра сохраняются, есть потребности, с ним связанные, т.е. те, которые хочется удовлетворить об него. Чтобы заботился, уважал труд, например, не раскидывал(а) одежду, мыл(а) посуду (или ставил(а) её в раковину), не бегал(а) по квартире в обуви, если что-то забыл(а) и пришлось вернуться и т.д. Это касается не только бытовой сферы совместной жизни, также и сексуальной, планирования, воспитания, общественной и т.д.)) Просить неловко, говорить о том, что не нравится, страшно. Проще порой ожидать, что догадается. Ведь раньше так было!

В этот период отношений может появиться много возмущения, связанного с ожиданиями от партнера. Что он должен понимать без слов.

И тогда между двумя людьми словно воздвигаетсястенанепонимания, которая лишает отношения удовольствия, комфорта, доверия, открытости, интимности, а добавляет нервотрепки и раздражения. Двое людей постепенно отстраняются друг от друга. В стремлении отношения сохранить и не испортить. Такой парадокс.

Как услышать друг друга через эту стену иразрушитьеё? Например, вас раздражает, что партнёр (муж или жена) стоит рядом, когда вы моете посуду и контролирует.

 Шаг 1. Прояснить фантазии. "Ты стоишь рядом, потому что контролируешь, чисто ли я вымою посуду?".

 Шаг 2. Сообщить о том, как вам это (какие вызывает ощущения, эмоции, чувства, переживания). "Меня раздражает, что ты стоишь рядом, когда я мою посуду. Так (например) делал мой отец(или делала мать). Мне невыносимо".

 Шаг 3. Сказать, что бы вы хотели от партнера. "Пожалуйста, не стой рядом в этот момент. Отойди".

 Шаг 4. Ждите. Слушайте партнёра. Дышите.))

 Шаг 5. Повторите процедуру.)))

 Это примерный вариант. Их может быть очень много разных, ваших. Вставьте свой. Это помогает "появиться" в отношениях, услышать друг друга, стать ближе. Искреннее, открытее.

 Терапия тоже помогает. Ещё лучше) Психолог часто, особенно в начале, выступает неким посредником, переводчиком с русского на русский))


2018-12-29
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?