Как решать задачи «или-или» и делать правильный выбор

👁 3

Очень частая мысль у многих: потерпи. «Потерпи и все наладится!» Или его вариация «перетерпи». Когда я спросила, чем оно отличается от «потерпи», мне ответили, что это потерпеть чуть-чуть и только в конкретной ситуации.

Как вы относитесь к терпению? Вы терпите зубную боль? Идете к врачу? Лечите зубы с наркозом или без?

Любите ли вы решать задачи?

Вот вам вопрос: есть человек, которого вы любите, но он не любит вас. Есть человек, который любит вас, но вы не любите его. С кем вы будете строить отношения? Вы пока запишите свой ответ, а я свой напишу в конце.

На мой взгляд, история про «перетерпите» и эта задачка из абзаца выше про любовь – они про одно и то же. Для меня это про невозможность посмотреть вокруг. Вместо того, чтобы найти третий вариант, мы упираемся в единственный очевидный для нас и убеждаем себя в его необратимости, как следствие, правильности.

Все дело в том, что, когда человек напряжен, он действительно видит только то, что очевидно. Его восприятие мира сужается. У человека появляется ощущение, что либо так, либо так. Иногда либо так, либо никак. Если вы узнаете себя в подобной ситуации, срочно к специалисту, который поможет вам снять напряжение.

Вспомните любую подобную историю из прошлого. Вспомните, как после ее разрешения вы понимали, что можно ведь было и совсем иначе. Нередко это действительно так. Но находясь внутри самой ситуации, вы видите немного вариантов. И это повод не ругать себя за прошлое. Вы действительно поступили так, как было для вас возможным. Даже самый ужасный вариант мог быть единственно видимым для вас.

Чтобы не попадать в подобные истории, важно научиться помнить, что это может быть не безвыходная ситуация, а ваше напряжение, которое мешает вам увидеть. В напряжении лучше всего работать со специалистом. Но можно и самому.

Пойдите в бассейн, в баню, в любое место, где вы расслабитесь и отвлечетесь. В данном случае лучше отказаться от экстремальных видов спорта, так как можно навредить себе. Лучше что-то связанное с водой, можно массаж. Это поможет вам снять физическое напряжение. Если остается зацикленность на вопросе, проблеме, попросите кого-то написать несколько вариантов, как бы он поступил.

Если есть возможность, отложите принятие решения на 48 часов. Если и это не помогло, то тогда возвращаемся к «перетерпеть». Что нам это дает? Нам это дает время и отсутствие конфликта. Если мы не будем терпеть, значит мы нарушим какой-то ход действий: либо перекроем его, либо усилим, либо проигнорируем. Можно взять и вынуть на поверхность свое терпение и начать диалог.

Как правило, когда мы напряжены, мы видим только крайние варианты разрешения событий. Часто они ужасают нас, иногда мы ломаем столько дров, что лучше не вспоминать. Попробуйте в таких ситуациях прямо говорить о том, что вы видите и что происходит. Это либо усилит, либо ослабит, либо изменит ситуацию. Называние ситуации своим именем, так же как и терапия, всего лишь ускорит процесс. Перетерпеть – это затянуть процесс и позволить ему быть больше вас. Как правило, это «перетерпение» приводит к тому же результату, что и без него, только вы тратите на это годы.

Если вернуться к выбору между двумя партнерами, то ответ таков: если вы выбрали одного из двух предложенных – вы живете в категории «перетерпеть». Представьте ваш город: на одном конце его живет первый, которого вы любите, а на другом, второй, который вас любит. В этом городе еще очень много людей, из них тоже можно выбирать. Но что-то вас заставляет выбирать из двух вариантов. Понимаете, что? Подумайте. Если у вас возник вариант «кто-то другой», вы на верном пути. Слушайте себя!


2021-06-06
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (Psih Портал)

Что интересного на портале?