Как сохранить супружеские отношения?

СОХРАНИТЬ… НИКАК!

Именно так когда-то мне сказала женщина, которая уже много лет прожила в счастливом браке. На мой удивленный взгляд она тогда ответила, что отношения можно только развивать.

ТОЛЬКО РАЗВИВАТЬ!

И тогда я поняла корневое заблуждение, ставшее стереотипом. Невозможно оставить любые отношения в статике. Многие убеждены, что если  будут пытаться сохранять стабильность, отказываясь от своих интересов, то уберегут семью от распада. Хочется думать о супруге как о свете в окошке. Что супруг вытащит из темницы собственных страхов и нереализованных мечтаний и потребностей. И женщины и мужчины часто говорят, что партнер обязательно изменит их жизнь. А потом каждый пытается сохранить в нереализованности свои ценности и потребности, боясь изменений. Вот такой парадокс. Рано или поздно встает вопрос о сохранении брака. Иногда кажется, что уже ничего не сможет помочь, и тот, кто рядом уже не вызывает приятных чувств. И сил уже совсем не осталось на продолжение отношений. И даже не понятно, нужны ли теперь эти отношения. А тут еще их развивать? Тут сохранить-то не получается.

И если вам интересно узнать, что делать дальше, с чего начать, то, прежде чем продолжить чтение, переводите взгляд на начало текста данной статьи и прочитайте написанное крупным шрифтом.

Важно освободиться из ловушки тратить силы на сохранение того, что и так уже не работает, старое, отжившее и идти вперед. Начните вкладывать усилия, так сказать, инвестировать в улучшение отношений, развитие.

План действий желательно разделить на две части. Сначала позаботиться о себе, прокачать собственную энергию, а потом начинать  заботиться об энергии отношений. Ведь мы можем что-то действительно улучшать только из состояния силы и наполненности. В дальнейшем обе части плана будут составлять единое целое.

Чтобы получить результат, надо сначала вложить силы в процесс достижения этого результата.  Поэтому, думаю, что сюда хорошо подходит термин «инвестирование».

Начните инвестировать в себя

1. Наполните себя энергией, чтобы сил хватило на преображение отношений. Рекомендую дыхательную гимнастику Бодифлекс. Устоялось мнение, что она подходит для похудания, но ее возможности намного шире! Первая самая главная особенность это накопить жизненный ресурс, необходимый для развития. Человек выходит из состояния измождения, усталости и тяжелых эмоций. Преимущество этой гимнастики еще и в удобстве: всего 20 минут в день и никаких специальных условий. Также спецификой набора энергии обладает и комплекс энергетических упражнений «5 тибетцев». Еще подойдут любые, интересующие вас, спортивные тренировки: йога, плавание и т. д. Вы можете подобрать свои энергетические практики, важно чтобы они были систематическими.

2. Правильное управление возрастающей энергией обязательно! Поэтому подойдут позитивные аффирмации и молитвы. В современном человеке сейчас такое невероятное количество стресса, что даже медитацию организм воспримет только после усиленной нагрузки. Поэтому можно использовать динамическую медитацию ОШО, которая предполагает вначале активные движения, а затем расслабление и саму медитацию. Цветущий вид и соответствующее состояние - залог успеха. Все самое лучшее притягивается к здоровому, наполненному энергией, позитивно настроенному человеку.

3. Пейте достаточное количество воды, чтобы организм легко освобождался от отжившего и принимал новое. Вода - самый лучший проводник. Поэтому можно даже проговорить перед употреблением ее какое-то свое намерение, например, «я создаю мощную внутреннюю опору, энергетический стержень, моя сила для развития нарастает». Так легче усваиваются новые конструктивные установки, появляются новые вдохновляющие идеи.

4. Исследуйте новые занятия и навыки для себя. Хобби, спорт, новые навыки, знания, благотворительность, путешествия и т. д. Кстати, изучение языков продлевает молодость и жизнь, расширяет сознание.

5. Общайтесь с интересными мудрыми людьми и книгами. Приобретайте новые навыки общения и эффективные модели поведения через них.

6. Повышайте свой профессионализм или найдите новую профессию. Ни что так не придает уверенности в своих силах, как постоянное профессиональное усовершенствование и реализация.

7. Займитесь творчеством. Инвестируйте энергию в продолжение себя через создание чего-то уникального. Тогда не надо реализовывать себя через воспитание супруга/супругу, перегружая любимого человека.

Все эти советы как минимум дают возможность создать прочный фундамент, опору в жизни.  Вы можете поисследовать и подобрать свои уникальные способы и поделиться ими. Наверняка это будет полезно и другим людям.

Инвестируйте в отношения

Ну а теперь перейдем ко вкладу в отношения. Здесь тоже важно не попасть в ловушку вложений энергии в другого человека без его разрешения. Часто бывает так, что люди стараются развивать своих супругов, чтобы потом получить намеченную ими отдачу, как компенсацию своего комплекса неполноценности. Например, женщина вкладывает все силы в карьеру мужа, в ожидании того, чтобы он потом мог решать все ее финансовые и личные проблемы. Или муж начинает вкладываться во внешность жены, чтобы чувствовать превосходство перед другими мужчинами за ее счет.

Здесь есть тонкая грань, которую легко нарушить. Поэтому можно начать с приведенных в этой статье советов. А потом вы интуитивно будете чувствовать, как поступать лучше для совместного развития отношений.

1.  Просыпаясь утром, спросите своего любимого человека: «что я могу сегодня для тебя сделать». Этот вопрос может очень удивить вашу половинку в первый раз. И даже вызвать сопротивление. Но на следующее утро повторите свой вопрос, и будьте готовы выполнить просьбу, даже если она будет вразрез с вашими личными планами на день. Просьба может быть провокационной. Тем не менее, положительный результат не заставит себя долго ждать. Ваш близкий человек захочет тоже для вас что-то сделать. И вы услышите утром вопрос: «а что я могу сегодня для тебя сделать»?

 2.  Возьмите в привычку вечером перед сном выражать свою благодарность супругу/супруге за прошедший день. Найдите хоть одно качество или действие, за которое вы благодарны сегодня. Может это была провокация на проявление каких-то важных ваших личностных качеств, например отстаивание своего мнения. Или это была нежная забота, душевный разговор, улыбка, в конце концов.

3. Учитесь получать подарки. Таким подарком для мужчины может быть улыбка супруги. Ответьте. От мужчины для женщины подарком может быть совет мужчины, прислушайтесь.

4. Обнимайтесь чаще. Не думайте в это время о заботах. Почувствуйте по-настоящему теплоту рук и тела супруга/супруги. Держитесь за руки, когда идете по улице. Так вы будете чувствовать единение. Прикосновения для человека это важнейшее условие развития. Считается, что чем больше человек обнимается, тем он удачливее. И соответственно все более успешно складываются отношения.

5. Женщины, радуйтесь достижениям ваших мужей, уважайте их решения. Так они становятся сильнее. Мужчины радуйтесь творчеству ваших жен, хвалите их за уют, внешний вид. Так они становятся нежнее.

6. Наблюдайте за супругом/супругой. Заметьте, что больше радует, вдохновляет, от чего горят глаза, особенно, когда ваша половинка пробует что-то новое (например, творчество, спорт, изучение иностранного языка). Поощряйте это. Отметьте так же, чем вам больше нравится заниматься. И делайте это чаще, например, совместное купание в ванной, катание на велосипедах и т. д. 

7. Найдите совместные цели. Лучше, чтобы их было много, и они лежали в разных плоскостях  жизни: работа, отдых, обучение, хобби, духовное развитие.

8. Молитесь за супруга. Мы не можем изменить человека, мы можем только доверить заботу о его развитии Богу, Вселенной. И приятно верить в то, что вы не одиноки в своих стараниях. За вами присматривают. Особенно сильны молитвы жены о муже.

9. Давайте свободу друг другу. Помните, на свадьбах два супружеских кольца. Они соприкасаются только частично. Одно не поглощает другое. Так и в жизни супругов: у каждого есть и часть своей личной свободы. Это символ супружеского счастья.

Инвестируйте в супружеские отношения, уделяйте больше внимания, культивируйте позитивный взгляд на жизнь и на свою половинку. Это верный доступ к счастливой любви. Вклад вернется сторицей и таким замечательным образом, которым вы не ожидали.

 

 

Автор: Ольга Керимова

Психолог, коуч, расстановщик, автор и ведущая обучающих программ

http://www.okerimova.ru

 

2016-05-29
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?