И еще немного о габаритах тела и почему так сложно скинуть лишние килограммы. 

Карта нашего тела формируется в первый год жизни. Именно в первый год мы начинаем ощущать себя не просто как набор молекул, а как целостный организм.

Обычно этому способствует три вида восприятия (телесного), которыми матушка природа наградила нас еще внутриутробно, это:

- тактильное восприятие (или его еще называют кожным восприятием);

- кинестетическое восприятие (восприятие мышц, работы суставов, сухожилий);

- вестибулярный аппарат (восприятие своего тела в пространстве). 

Из-за неблагоприятный факторов, таких как проблемы внутриутробного развития (анемия мамы во время беременности, курение, плохое питание, плохая экология, стрессы), проблемы родовой деятельности (асфиксия) и др. эти типы восприятия могут запаздывать в своем развитии. 

В результате, человек может плохо ощущать свое тело в пространстве, не может скоординировано двигаться, испытает дискомфорт, неудобство, часто этот дискомфорт переходит из сферы телесной в сферу эмоциональную, сферу общения. 

Например, проблема с асфиксией приводит к сложностям в двигательном развитии младенца, ребенок плохо переворачивается на животик, мало двигается, не исследует свое тело. Мама при этом никак ребеночку не помогает. При этом может излишне развиваться тактильное восприятие (такие дети не любят, чтобы к ним прикасались, особенно посторонние люди, со временем избегают контакта), кинестетическое восприятие (восприятие наполненности, веса своего тела) отстает от тактильного и таким образом нарушается целостное восприятие своего тела.

Если человек не может воспринять свое тело целиком, он не может им правильно управлять, если человек не может управлять своим телом, начинаются проблемы с управлением своими эмоциями.

Как один из вариантов компенсации этого процесса выступает еда! Еда как фактор насыщения, фактор полноты, наполненности тела. Так едоки замещают отсутствие правильного движения - перееданием.

И как следствие происходит набор веса.

Естественно, когда человек планирует этот вес сбросить, он испытывает дискомфорт по всем фронтам: телесному, эмоциональному... Возникает сильнейший дискомфорт, который толкает человека есть еще больше.

Поэтому, прежде, чем решать проблемы с питанием, лучше выяснить свой психологический статус, свои телесные выгоды от лишнего веса и переедания. Иначе процесс похудения может занять всю жизнь! 

Буду рада ответить на ваши вопросы! Пишите!