Основные принципы планирования по-женски.
Вариантов планирования существует великое множество, важно найти тот, который будет приносить удовольствие. Например:
- Удобный планер в телефоне/планшете
- Планер в почтовой программе, наподобие Outlook
- Красивый (!) ежедневник и любимая (!) ручка
- Различные схемы, mind-maps
- Стикеры (гулять так гулять, можно и сердечками!)
Я не знаю, как это работает, было время, когда о лунном календаре я знала только то, что моя бабушка в детстве садила по нему овощи в огороде. И как-то мне попалась в руки книжка о лунных традициях (насколько я помню, это была Элен Лурье Правила Луны на каждый день).
Я была удивлена тем, что в древности Лунные циклы использовали не только для того, чтобы садить овощи, но и посещать врача, стричь волосы, ногти, планировать домашние работы, планировать рацион питания, начинать курсы лечения и т.д.
Я не склонна мистифицировать и верить во всякие «магические» свойства, но школьные знания физики о приливах, отливах и магнитном воздействии придали мне решимости: «Была-не была! Попробую!»
Попробовала, у меня этот способ планирования прижился, и я уже много лет им пользуюсь: начинаю дела на растущей Луне, завершаю на убывающей.
Как минимум, такой подход систематизирует. Поставить цели раз в месяц и спокойно работать над ними в течение месяца дает ощущения спокойствия и то самое ощущение, что «все идет по плану».
Не секрет, что кто-то активнее утром, кто-то вечером, кто-то во вторник, а кто-то в четверг. Наверняка у вас есть любимые дни и время, когда у вас есть прилив сил. Запланируйте самые важные дела на это время.
Очень важно понимать, что в режиме дня у вас запланированы не только нужные (нудные) дела, но и приятные занятия. Это придает сил и энергии, мотивирует быстрее справиться с тем, что «нужно», чтобы скорее начать делать то, что «нравится»
Это принципиальный момент. Как говорят многие авторы, пишущие на женские темы, женщина наполняется энергией, когда получает удовольствие от процесса.
В психологии мы называем это «позаботиться о себе». Самостоятельно создать себе те условия, в которых комфортно: взять мягкую сменную обувь на работу, купить пачку полезного печенья и вкусный чай, если вы чувствуете, что заканчивается энергия в первой половине дня, а до обеда ооох как далеко, принести теплую кофту в офис и поселить ее там, если у вас бывают сквозняки, а Вы склонны всегда легко одеваться, поставить позитивные обои рабочего стола, я не говорю уже о красивых канцтоварах.
Можно продолжать долго, важно взять себе за правило – спрашивать себя «Что еще мне нужно для моего комфорта в этих условиях? Что я могу сделать? Как я могу позаботиться о себе?»
Старый добрый совет – ложиться спать в одно и то же время, и принимать пищу по графику, - тоже эффективен и проверен годами.
Женщину, в меру своей физиологии и гормонального фона в этом большие мастерицы. Стоит поставить этот навык на службу своей эффективности.
Например – смотреть кино и гладить, слушать музыку и готовить, слушать аудиокнигу/вебинар/учебную программу и делать масочку и маникюр одновременно. Это правда работает.
Думаю, что много кто слышал про способ «5 минут» или «15 минут»: делать вещи, которые Вам не очень нравятся или кажутся скучными, в течение очень ограниченного времени, но ежедневно. Отлично подходит для всякой рутинной деятельность: уборки, глажки, составления отчетов и т.п.
А как планируете Вы?
