Как все успеть? Планирование по-женски

Основные принципы планирования по-женски.

1. Выбрать приятный для себя способ.

Вариантов планирования существует великое множество, важно найти тот, который будет приносить удовольствие. Например:

  • Удобный планер в телефоне/планшете
  • Планер в почтовой программе, наподобие Outlook
  • Красивый (!) ежедневник и любимая (!) ручка
  • Различные схемы, mind-maps
  • Стикеры (гулять так гулять, можно и сердечками!)

 

2. Ставить цели на месяц в 1 лунный день.

Я не знаю, как это работает, было время, когда о лунном календаре я знала только то, что моя бабушка в детстве садила по нему овощи в огороде. И как-то мне попалась в руки книжка о лунных традициях (насколько я помню, это была Элен Лурье Правила Луны на каждый день).

Я была удивлена тем, что в древности Лунные циклы использовали не только для того, чтобы садить овощи, но и посещать врача, стричь волосы, ногти, планировать домашние работы, планировать рацион питания, начинать курсы лечения и т.д.

Я не склонна мистифицировать и верить во всякие «магические» свойства, но школьные знания физики о приливах, отливах и магнитном воздействии придали мне решимости: «Была-не была! Попробую!»

Попробовала, у меня этот способ планирования прижился, и я уже много лет им пользуюсь: начинаю дела на растущей Луне, завершаю на убывающей.

Как минимум, такой подход систематизирует. Поставить цели раз в месяц и спокойно работать над ними в течение месяца дает ощущения спокойствия и то самое ощущение, что «все идет по плану».

3.Учитывать свои биоритмы

Не секрет, что кто-то активнее утром, кто-то вечером, кто-то во вторник, а кто-то в четверг. Наверняка у вас есть любимые дни и время, когда у вас есть прилив сил. Запланируйте самые важные дела на это время.

4. Планировать отдых и удовольствия, как и режим.                                                 

 Очень важно понимать, что в режиме дня у вас запланированы не только нужные (нудные) дела, но и приятные занятия. Это придает сил и энергии, мотивирует быстрее справиться с тем, что «нужно», чтобы скорее начать делать то, что «нравится»

5. Заботиться о своем комфорте

Это принципиальный момент. Как говорят многие авторы, пишущие на женские темы, женщина наполняется энергией, когда получает удовольствие от процесса.

В психологии мы называем это «позаботиться о себе». Самостоятельно создать себе те условия, в которых комфортно: взять мягкую сменную обувь на работу, купить пачку полезного печенья и вкусный чай, если вы чувствуете, что заканчивается энергия в первой половине дня, а до обеда ооох как далеко, принести теплую кофту в офис и поселить ее там, если у вас бывают сквозняки, а Вы склонны всегда легко одеваться, поставить позитивные обои рабочего стола, я не говорю уже о красивых канцтоварах.

Можно продолжать долго, важно взять себе за правило – спрашивать себя «Что еще мне нужно для моего комфорта в этих условиях? Что я могу сделать? Как я могу позаботиться о себе?»

Старый добрый совет – ложиться спать в одно и то же время, и принимать пищу по графику, - тоже эффективен и проверен годами.

6. Совмещать дела.

Женщину, в меру своей физиологии и гормонального фона в этом большие мастерицы. Стоит поставить этот навык на службу своей эффективности.

Например – смотреть кино и гладить, слушать музыку и готовить, слушать аудиокнигу/вебинар/учебную программу и делать масочку и маникюр одновременно. Это правда работает.

7. Использовать методы короткого планирования.

Думаю, что много кто слышал про способ «5 минут» или «15 минут»: делать вещи, которые Вам не очень нравятся или кажутся скучными, в течение очень ограниченного времени, но ежедневно. Отлично подходит для всякой рутинной деятельность: уборки, глажки, составления отчетов и т.п.

А как планируете Вы? 

2017-07-18
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?