Наверняка мои коллеги сталкивались и неоднократно, когда   приходит клиент и долго и подробно рассказывает, как есть.

И то плохо,  и это. И мама... и муж (жена)... и дети опять же.

А работа? А начальство? Не говоря уже о пробках и зарплате.

И всем недоволен. И расстроен. И разбит. И дезадаптирован! 

И даже делает вывод, что "наверно, психосоматика у меня".

- Что вы хотите? - спрашивает психолог.

- Так я же все рассказал! - удивляется и даже немного злится клиет. А про себе думает: "До чего ж непонятливый психолог! Или это он  время тянет?"

Свои беды, несчастья и печали перечислять можно долго.  Сформулировать   "Как  я хочу,  чтобы стало!"  бывает очень сложно, а для некоторых даже невозможно.

Мы всегда знаем, как нам не нравится, но с трудом можем сказать, как должно стать. 

Важно отметить, что этот вопрос не о мечтах и прожектах. Про такие желание, как  миллион долларов и принца в любовники, легко заявить.

Психолог спрашивает про другое. Что вы можете изменить и как должно стать в тех же самых условиях:  при тех же маме, муже, зарплате и детях-неотличниках.

Согласитесь, что мечтать о миллионах проще, чем определить "Как вы хотите, чтобы стало?"

Психолог не просто задает этот вопрос. Он предлагает свои услуги, свои знания, умения, свою поддержку, чтобы ответы были найдены.

Если вы пока не дозрели для работы с психологом, то попробуйте самостоятельно, вдруг получится.

Предлагаю следующие действия.

(Ответьте на эти вопросы, и обязательно письменно для наглядности.)

1. Что же есть хорошего в вашей жизни, кроме всего плохого?

2. Что вы хотели бы изменить?

3. Что вы можете изменить?

4. Как вы можете это изменить?

5.Чтобы бы вы хотели изменить, но знаете, что это невозможно?

6. Почему это изменить  невозможно?

7. Если это  невозможно изменить,  то почему вы на это тратите столько своих эмоций и ресурсов?

И последний вопрос.

Как вы хотите, чтобы стало?

 

Получилось?

Ваше состояние, самочувствие, настроение изменились в лучшую сторону?  Поздравляю! Вы справились!

Нет? Вы запутались еще больше? Ситуация серьезная! 

Без помощи специалиста не обойтись.