Как вы проживаете свой сценарий?

👁 29

То как человек проживает сценарий во времени, получило название «сценарный процесс». Существует всего 6 основных паттернов (моделей поведения) сценарного процесса: Пока не; После; Никогда; Всегда; Почти; Открытый конец. 

  • "Пока не". Лозунгом жизни людей, проживающих этот сценарий, является: "Я не могу радоваться, пока не закончу работу". 
  • "После" представляет собой обратную сторону процесса в сценарии "Пока не". Человек, выполняющий сценарий "После", следует девизам: "Я могу радоваться сегодня, однако завтра должен буду за это заплатить".
  • "Никогда". Тема этого сценария: "Я никогда не получаю того, чего больше всего хочу". Человек, имеющий сценарий "Никогда» не понимает: чтобы добиться своего, нужно просто сделать первый шаг к цели. Однако никогда его не делает. 
  • "Всегда" сопровождается вопросом: "Почему это всегда случается со мной?" 
    Человек, имеющий сценарий "Почти", говорит: "Я почти что сделал это", где одно "если бы только" следует за другим.
  • Существует два типа паттерна "Почти". "Почти тип 1": человек делает все почти до конца, т. е. не заканчивают дело/не добиваются цели. "Почти тип 2" добиваются цели, но не радуются достижениям, а тут же находят новую более высокую цель и начинают двигаться к ней.
  • Люди со сценарием с «Открытым концом» живут по предписаниям, выполняя родительские и рабочие инструкции. Если инструкций нет, люди с таким сценарием не знают, как жить дальше и что делать.

Каждый человек проявляет все 6 паттернов, но обычно один из них является доминирующим. Если человек не удовлетворен своим сценарным процессом, то может выйти из него. Необходимо начать с выявления паттернов сценария, их осознания, а затем, осуществляя контроль Взрослого эго-состояния над своим поведением, разрушить эти паттерны.

Предлагаю вашему вниманию сказку по сценарным процессам. Буду рада, если она кому-нибудь пригодится в работе или поможет понять свой сценарный процесс.

 

Сказка о 7 гномах

В одной волшебной стране в волшебном лесу жили 7 гномов. Жили они хорошо - дружно и весело. Утром они шли работать в пещеру – добывать золото и драгоценные камни. Вечером возвращались домой, ели вкусный ужин, пили эль, пели песни и танцевали.

И вот однажды гномы нашли драгоценный камень необыкновенной красоты. Они решили сделать корону с этим камнем для доброй волшебницы. Но об этом узнала злая колдунья. Ей тоже захотелось корону с прекрасным камнем и она стала просить гномов сделать корону для нее. А когда гномы отказали, колдунья ужасно разозлилась и наложила на них страшное проклятие. Отныне они не будут счастливы, день у них будет похож один на другой, но они сами никогда не поймут свое проклятие и будут страдать вечно.

И с этого дня гном по имени Пак не давал себе ни минуты отдыха. Он не мог остановиться в добыче золота и камней до тех пор пока не добудет все. Он почти не ел и не спал, а только работал, работал, работал.

Гномик Том, стал все время переживать – если смеялся, переживал, что это к слезам, если нашел много камней, значит завтра точно не сможет найти ничего, если хорошо выспался, то завтра точно будет бессонница. Порой он становился совсем безответственным и все дела откладывал и откладывал. Даже когда его ругали, он все равно ничего не делал. Он очень переживал, но ничего не мог изменить.

Два брата близнеца По и Чти тоже стали вести себя странным образом. По ничего не доделывал до конца. Повезет вагонетку и не довезет, бросит, начнет что то рассказывать, но конец не расскажет, начнет одеваться, то носок не наденет, то жилетку, то ботинок – так и ходит почти одетый.

Гномик Чти был все время собой недоволен. Он хотел делать все лучше и лучше. Даже если он добыл самые большие камни, он начинал искать камни еще большего размера, потом он начинал искать самые красивые камни, но совсем не радовался находкам. Напротив, он начинал искать еще красивее и еще больше. И так до бесконечности.

Гномик Ник мечтал найти большую изумрудную жилу, про которую слышал ещё от своего прадеда. Каждый вечер он ложился спать с твёрдым намерением утром встать пораньше и отправиться на поиски изумрудной жилы. Но проснувшись утром, он не знал с чего начать и мечта, так и оставалась мечтой.

Гном Всегдашка стал неудачником. Чтобы он не начинал, чтобы не делал, все выходило «боком» и он оставался ни с чем.

Гном Гн делал только то, что ему говорили. Ему говорили найти рубины - он находил, говорили найти золото - находил, а когда ему никто ничего не говорил, он ощущал себя потерянным и растерянным, и не знал что делать. Сам себе придумать занятия он не мог.

В один прекрасный день появилась добрая волшебница, она сказала, что видит, как трудно стало жить гномам. К сожалению, одна она не может снять колдовство. Для того чтобы колдовские чары потеряли силу, нужно всем вместе приготовить волшебный напиток от заклятья. Рецепт напитка древний и проверенный, и он такой: знания и поддержка феи, большое желание гномов измениться и вера в себя.

Когда напиток был готов, гномы выпили его и колдовство стало терять силу. Гномик Пак мог хорошо работать и вовремя отдыхать, Том не откладывал дела на потом и перестал переживать о предстоящих несчастьях, По стал доводить все дела до конца, а Чти научился радоваться достигнутому. Ник нашел  изумрудную жилу, Всегдашка перестал быть неудачником, а Гн стал понимать чего хочет именно он. Жизнь гномов стала опять настоящей и засверкала разными красками.

Усова Анна
2018-08-13
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?