Статистка приводит грустные данные: к 2020 году психические расстройства войдут в первую пятерку болезней и обгонят лидирующие сердечно-сосудистые заболевания в мире.
Мир давит негативом на человека, а он в свою очередь посылает негатив в мир, образуя порочный замкнутый круг, который самостоятельно разорвать очень сложно.
За помощью чаще обращаются к людям со сверхспособностями, что активно поддерживается СМИ, либо вообще предпочитают не решать проблему. Про психологов вспоминают реже….. хотя тенденция в крупных городах и центральной, средней полосе России отмечает увеличение обращений за помощью к психологам.
Как же при разнообразии выбора определиться с тем, к кому действительно нужно обратиться в сложной ситуации, исходя из проблемы, уровня осознанности, готовности к изменениям и способности к действию.
При отсутствии жизненной энергии, сил для изменений и наличие желания переложить ответственность за свою жизнь на кого-то другого, лучше обратиться к людям со сверхспособностями.
Это люди, которые все сделают за вас – почистят карму, откроют путь в новую жизнь, которая, как вам кажется принесет счастье. Только будьте готовы к тому, что по завершении определенного цикла в один момент можно потерять все. Почему? Да потому что получено это все вами, по сути, нахаляву, вы вообще не прилагали своих собственных усилий.
И если деньги считать энергетическим ресурсом, который вы потратили для достижения результата, то сколько тогда должна стоит эта услуга?
И еще один очень важный момент - ни один экстрасенс не работает с изменением мышления, убеждений, образа жизни. А это может сделать только сам человек.
Внешние изменения невозможны без внутренних. Экстрасенс снимает только симптом, по принципу - болит голова - выпил таблетку, но причина головной боли осталась, например, повышенное внутричерепное давление. И лечить нужно ВЧГ, а не боль...
Если нужен устойчивый результат, есть желание распоряжаться своей жизнью самостоятельно, обращайтесь к психологам-психотерапевтам, коучам.
Как же выбрать своего специалиста?
В первую очередь стоит определиться, что для вас более важно – процесс или результат.
В первом варианте стоит задуматься – а важно ли вам получить результат? Обычно в таких ситуациях присутствует какая-то вторичная выгода, чтобы не достигнуть цели. Хорошо понятен пример с лишним весом, очень часто женщина то худеет, достигая цели, то срывается и снова начинает набирает, а потом доходя до очередной критической точки, вновь начинает снижать вес.
За этими качелями часто скрывается отсутствие смысла жизни – «я похудею, а дальше что?», а так есть развлечение – снижать набирать вес. Или страхи – я стану стройной, на меня начнут обращать внимание мужчины, а что с этим делать, я не знаю. Или не складываются отношение в семье, женщина худеет, на нее начинают обращать внимание мужчины, повышается вероятность измены, развод, а как же дети? И вес начинает оберегать семью от измен. Или муж настаивает на групповом сексе, а для морально-этической стороны женщины это не приемлемо, но мужу она боится сказать об этом, поэтому начинает придумывать отмазки – то беременеет, то обещает заняться оргией после того, как снизит вес после родов.
Если вам важен результат, то имеет ли для вас значение какими приемами владеет специалист и сколько авторских методик у него в арсенале? Получите ли вы результат благодаря гештальт терапии или приемами из экзистенциальной психологии? Есть у него высшее образования и кучи специализаций с дипломами, развешанными на стене? Важен ли опыт работы?
Как это может помочь вам в достигнуть результата?
В первую очередь задайте вопрос -
- Работает он с данной проблемой или нет?
- Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Вызывает специалист у Вас доверие, готовы ли ему рассказать не очень приятные вещи о себе, понимая, что он вас не осудит?
- Вписывается ли какая-то его позиция в Вашу карту мира? Например, Вам говорят, что доставить 100% удовольствие мужчине можно только занимаясь с ним анальным сексом, а вы категорически против ...
- Если вдруг у вас во время беседы возникает какая-то негативная реакция - типа "нашёлся тут умник!" , не рубите с горяча. Задайте себе вопрос : "Почему?" Скорее всего попали в вашу боль. Это то место, где и нужно работать. У хирургов есть поговорка: «Где гной, там и режь». Так вот, это гнойник, который необходимо вскрыть. Часто, чтобы получить облегчение, нужно пройти через боль. И психологу приходится стать хирургом, только режет он е ножом, а словом.
- Иногда негативная реакция с вашей стороны на специалиста может быть связана с саботажем и нежеланием меняться – задумайтесь над вторичными выгодами, а лучше обсудите вместе.
- Будьте готовы, что Вам могут отказать в консультации без объяснения причины.
В каких ситуациях возможен отказ? Чаще это люди с психическими заболеваниями и в этом случае необходимо обратиться за помощью к психиатру, или состояния, когда на данный момент без медикаментозного лечения человек просто не справиться, нет ресурса чтобы работать, здесь может помочь и психотерапевт. Опять личную антипатию никто не отменял.
Еще 10 лет назад совет пойти к психологу звучал как оскорбление, потому что часто путали с психиатром.
Чтобы разобраться к кому в какой ситуации необходимо обращаться, важно прояснить понятия.
Кто такой психиатр?
Это специалист, имеющий высшее медицинское образование, прошедший специализацию по психиатрии и работающий с грубой психической патологией.
Психиатры заняты лечением выраженных психических расстройств, с использованием антипсихотических средств.
Итак, психиатры занимаются диагностикой и лечением психозов – того, что обыватели называют сумасшествием или безумием, с применением выражений типа "бак потек", "крыша поехала" и т.п..
Есть еще такая специальность как психотерапевт.
Раньше в психотерапевты можно было попасть только на фоне базового психиатрического образования, проработав пару тройку лет с острыми состояниями.
Психотерапевты работают в большей степени с более легкими состояниями, расстройствами невротического характера. И психиатр и психотерапевт имеют право выписывать «серьёзные» препараты, но психотерапевт в своей работе еще использует различия психологические приемы, а для этого пациент должен быть в контакте с окружающей действительностью и возможностью работать.
Психотерапевт может помогать психиатру социально адаптировать тяжелого пациента, а может специализироваться только на невротических расстройствах.
Обыватели таких пациентов чаще имеют как "истеричка", "неврастеник", чаще считая таких людей не умеющими вести себя в обществе, хотя порой за этим поведением скрывается, например, выраженное психоэмоциональное истощение.
В настоящее время психотерапевтами часто именуют себя специалисты, не имеющие медицинского образования. На каком основании – не понятно.
Кто же такие психологи?
Существует научная, так называемая академическая психология, и практическая психология.
Академические психологи могут прекрасно разбираться в научной проблематике, при этом могут быть далеки от действительности, но с уверенным видом раздавать советы, порой дискредитируя профессию.
В быту существует устойчивая иллюзия, что корочки об образовании, высокие регалии влияют на результат клиента. Но часто это лишь свидетельство о том, что кто-то прошел какое-то обучение и что-то знает о психике человека с научной точки зрения, не более.
Практикующие психологи делятся на консультирующих и проводящих тренинги. И совершенной не гарантированно, что отличный тренер может быть хорошим консультантом.
Существует ещё одно понятие – КОУЧ-человек, помогающий достичь некой жизненной цели, часто не имеющий ни медицинского, ни психологического образования, при этом интенсивно - активно занимающийся своим личностным ростом.
Решив свои проблемы, он начинает помогать преодолевать жизненные трудности другим.
В основу философии коучинга положен принцип: каждый человек способен БЫТЬ, ДЕЛАТЬ и ИМЕТЬ всё, что он пожелает. Коутчинг направлен на мотивацию, раскрытие внутреннего потенциала клиента.
Психологическое консультирование и психотерапия направлены на избавление от какого-либо симптома, а работа с коучем предполагает достижение определенной цели, новых позитивно сформулированных результатов в жизни и работе.
Виды коучинга
*карьерный коучинг, включающий в себя оценку профессиональных возможностей, оценку компетенций, консультирование по карьерному планированию, выбор пути развития, сопровождение в поиске работы
*бизнес-коучинг организует поиск наиболее эффективных путей достижения целей компании; работа проводится с руководителями компании и с командами сотрудников
*лайф-коучинг заключается в индивидуальной работе с человеком, которая ориентирована на улучшение его жизни во всех сферах (здоровье, самооценка, взаимоотношения).
С разнообразием специалистов мы определись.
Если вы решили, что пора что-то менять в своей жизни, помните - пока ваше желание не превратиться в действие, в вашей жизни ничего не измениться. А со специалистом или без это только вам решать.