Умение сказать НЕТ - ДА!

В своей статье хотелось бы поговорить об умении говорить ДА.

Чаще,  в статьях психологов, можно увидеть огромное количество материалов о том, как сказать НЕТ. И безусловно!!! это полезнейшие материалы)

Да, действительно, когда человек не умеет говорить НЕТ тому, что наступает на его интересы, ценности, границы - это становится серьезной проблемой в его жизни и разрушает его психику.

Однако, неумение говорить "ДА" тогда , когда это человеку полезно для развития его жизни и коммуникации с другими людьми и миром ПРИНОСИТ не меньше проблем, а то еще и больше)

КАК же? и в каких случаях следует научится говорить ДА?:

1. На внешнем уровне в коммуникации.

Понаблюдайте в общении с другими людьми : у них и у себя: есть ли у вас привычка говорить НЕТ в начале фразы. То есть это практически неосознаваемая привычка говорить НЕТ , не придавая ему никакого значения.
Чаще всего это «Нет» в начале фразы («Нет, послушай», «Нет, я понимаю», «Нет, ты прав»). Очищая свою речь от внешних мусорных нет-ок, мы решаем одновременно три задачи: делаем свою речь чище, повышаем собственную осознанность: начинаем слышать, что и как мы говорим, а так же САМОЕ ВАЖНОЕ:
Это типовой конфликтоген. Убираем конфликтное НЕТ, которое бессознательно, сразу в речи настраивает собеседника на конфликт, на противостояние. 
1.1.Попробуйте переработать все фразы в которых вы привычно говорите НЕТ, хотя по значению оно там не требуется и вы почувствуете разницу.
1.2. Понаблюдайте за окружающими, у которых в привычке говорить мусорное НЕТ в начале фразы и проанализируйте те чувства, которые вы испытываете в общении с этим человеком.
1.3. Сделайте выводы  - как полезнее вести себя для вашей жизни: где НЕТ уместно, а где ЛИШНЕЕ и разрушает вас и отношения.



2. На внутреннем уровне

- скажите "ДА" своим чувствам. Напомню вам: нет плохих или хороших эмоций и чувств, все они полезны для чего-то человеку. Подавляя,  или не принимая свои чувства и эмоции вы разрушаете СВОЮ психику.
- своим мыслям. Мысли в вашей голове тоже не возникают просто так, если какие то из них считать плохими и не прорабатывать - вы приведете себя к внутренним конфликтам себя с собой. Гораздо эффективнее сказать ДА своим мыслям: наблюдать их и стараться понять их смысл и уроки для вашей жизни.

3. Во взаимоотношениях с миром

- скажите ДА миру. Как часто вы испытывает негативные эмоции: раздражение, разочарование, тревожность от того, что день, час, минута пошли не так (не на 100% так) как вы ПЛАНИРОВАЛИ, ГОТОВИЛИСЬ, ХОТЕЛИ? Подумайте, а ваше сопротивление целому миру АДЕКВАТНО? Мир давал вам гарантии, что все будет так как вы хотите? Должен ли мир и окружающие обстоятельства и люди (заметьте , каждый со своими планами) соответствовать на 100% вашим ожиданиям? Те силы эмоциональные и физические, которые вы тратите на расстройство и сопротивление миру адекватны?
Это все равно, что вы хотели, чтобы сегодня было солнце и ваши планы были для солнечной погоды. Пошел дождь -  и вы будете злится на погоду, облака и затыкать целофаном дырки в тучах, из которых течет вода, которая вами сейчас нежелательна?)
Скажите ДА миру, найдите плюсы в том, что сейчас вам дает мир и возьмите от этого максимум пользы для себя.
Да - себе
Да- окружающим
Да - миру, и в вашей жизни внутренних и внешних конфликтов станет гораздо меньше!

ОСТОРОЖНО!! Сохраняя баланс! Использую , где реально целесообразно ДА, а где необходимо НЕТ.



Если статья была вам интересна и полезна - нажмите "СПАСИБО"

Делитесь в соцсетях с друзьями.

Спасибо за внимание!)

Записаться ко мне на онлайн-консультацию

Курс для самостоятельной работы над собой

2017-09-14
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?