Какого психолога выбрать?

👁 23

Вопрос в общей теме на форуме:

Как человек со своим запросом может выбрать специалиста для работы в таком разнообразии школ психологии и методов терапии. Ведь каждый специалист наверняка уверен, что именно его подход самый действенный. Как быть клиенту, перепробовать сотню психологов? Или все таки есть какой то способ найти своего спеца хотя-бы не сразу но быстро?

Попробую ответить. 

Методы

Методов не так много, на самом деле. Делятся они на два основных типа:

- Краткосрочная терапия, ориентированная на быстрое решение той проблемы, с которой человек обратился. Работа максимум 10-12 встреч.

- Долгосрочная терапия, во время которой человек понемножку знакомится с собой, осознает свою жизнь, вспоминает забытое (т.н. вытесненное из памяти), осознает свои отношения и взаимодействия с другими людьми. Работа на несколько лет, хотя и может делиться на серии встреч, между которыми человек как-то пробует ассимилировать полученные знания и опыт, и экспериментирует.

Также различаются техники, которые психолог включает в работу. Песочница. Арт-терапия. Телесная терапия. Гипноз. Нелперские техники.

Построение терапевтической беседы психолога с клиентом

-- Аналитический терапевт, работающий интерпретациями, чтобы через инсайт вызвать осознание и внести в жизнь осознанность.

-- Гештальт терапевт, работающий на контакт, и помогающий клиенту реабилитировать травмированные части личности через поддержку и эмпатию.

-- Интегративный психолог, который пользуется разными методами в работе, проводящий терапию через специально построенный разговор.

-- Когнитивно-поведенческий, помогающий создать мотивацию с позитивным подкреплением, и обращающий внимание на ошибки в мышлении и убеждениях клиента, которые заставляют того делать то, что ему не нравится, или не позволяют делать то, что нравится (т.н. когнитивные искажения).

-- Семейный психолог, который работает с семьёй или парой, или даже с одним клиентом про отношения. 

Резюме

Не со всеми подходами я так знаком чтобы про них хорошо в нескольких словах описать. Есть еще юнгианский анализ, эмоционально-образная терапия, векторная терапия, схемо-терапия идр. Но про них можно узнать и спросить у специалиста, к которому захотелось на консультацию. Зная основные моменты, про которые я тут написал, про краткосрочную и долгосрочную работу, и работу через метафоры, гипноз, тело, или рисование. Можно вполне выбрать и начать с того, что на данный момент кажется актуальным и ближе. 

Потому что какое направление ни выбрать, даже если впоследствии захочется пойти дальше, это не будет ошибкой. Это будет тем доступным для работы методом, который можно и полезно задействовать сегодня. 

Волохов Михаил
2018-08-09
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?