Жила –была девочка, назовём её Алиса. Хорошая такая девочка. Обыкновенная. 

И, как всем обыкновенным девочкам, ей по наивности, много чего хотелось. 
Юбочку красивую. Папину и мамину любовь в неограниченном количестве. Кукол и одёжок, мороженое, цирка раз год, радости и смеха побольше. 
Детство таяло как мороженое в солнечную жаркую погоду и Алисиных хотелок становилось всё меньше. 

Бывало, заигрывалась Алиса с подружками допоздна, мама домой не пускала: «Что это за девочка у нас под дверью? У нас все дома». Или допрос с пристрастием: «Чем занималась? Почему в доме не подмела? Завтра пойду всем в твоём классе расскажу, какая помощница растёт»

«Много хочешь- мало получишь»; «Только дурочки радуются без причины»; «Не позорь меня плохим поведением в школе и отметками, хватит с меня твоего папы». 

Алиса старалась, слёзы обиды сжимались в её сердечке в камешек и он рос и рос. Она училась, лишнего себе не позволяла, не требовала. Чтобы похвалили и оценили сначала мама и папа, потом учителя, потом все остальные.  

 И даже не заметила, как стороннее мнение заменило своё собственное. 

И, даже не заметила, как камешек занял почти всё сердечко. 

  
Она вставала и говорила себе в зеркало: «Ты должна сегодня то-то и то-то. Ты просто обязана это суметь сделать. Ошибаются только не старательные». 
Она терпела колючее школьное платье, немодную одежду, ссоры и скандалы родителей, новые ужасно красивые туфли, трущие мизинчики, даже обзывалки мальчиков, девочки ведь не дерутся. 

Винила себя за рассматривание журнала с голыми тётьками и дядьками у подружек. 
И даже заболела от мысли, какая она бесстыдная. 

И даже привыкла к своему камешку, пока не появился ОН. 

Он говорил ей какая она хорошая и красивая. Как можно её сравнивать с другими девочками? Она же просто лучшая. И Алиса оттаяла. Он стал её Героем. Никто не мог ничего о нём сказать плохого: «Вы просто его не знаете, он самый лучший». 

Самый лучший, видя, как девочка его обожает и даже за ним бегает, скоро потерял к ней интерес. Кому интересны простые хорошие девочки без притязаний и липучки? 

Алиса долго не могла понять, что не так? Чем не угодила? Она не знала, что ключик-переключатель не в нем, а в ней. И называется он похвала и одобрение.  

Переживала, плакала, потом сердечко её плотно захлопнулось, как ракушка. И даже не пело, когда поступила в ВУЗ, выходила замуж за обыкновенного человека, не трепыхало от первой, второй и дальше близости. 

Алиса решила. Стану взрослой- всё будет иначе. Всё себе позволю. Самое лучшее. Алиса мечтала вырасти и освободиться от родительских блокировок и запретов. 

А выросла и - внезапно обнаружила, что этот самый озлобленный родитель давно и прочно уселся где-то внутри её головы. Она не может позволить себе получать удовольствие от жизни. И, что еще хуже, наказывает себя за это. 

Наказание сидело у неё в голове: платье купит, палец поранит. Потанцует на вечеринке, завтра с температурой сляжет. Собралась на море с мужем, такую вину испытала перед мамой, что не поехала. Пошла на огород маме помогать, чтобы не чувствовать, как камешек в груди растворяется- больно-больно. 

  
А как дети родились, вообще рубильник радости переключился на одно беспокойство и раздражение-контроль детей от опасностей. И дети бояться всего стали, особенно, когда их ругают. Истерики у сына на простое замечание: «Ты меня только ругаешь»…

 
Родитель в голове выговаривает, не успеешь присесть: «Чего расселась, могла бы за это время бельё поутюжить. Краля нашлась: дети не выгуляны, а ты ногти красишь? Какой ресторан? Это же сколько мешков картошки на зиму?» 

Стоило Алисе захотеть повышения зарплаты, как паника поднялась: «Это же нужно вообще соответствовать, смогу ли?». Смогла. Совсем деревянной буратиной стала. Выдержанной, с холодным умом и требовательностью к себе и другим. Пока шейку бедра не сломала от внутреннего давления каждый шаг выверять. 

Пришла Алиса к коучу. 

Ой, как не понравилось Алисе, что коуч сказала от мамы отделяться. Сепарироваться. 

Что нужно травмы детские проработать и вернуть себе право на свою жизнь. 
Алиса же умная. Не могла она ошибаться столько лет, врет всё коуч. 
Ему лишь деньги получать. Знаем мы. 

Коуч сказал, что когда-то в прошлом, когда она была уязвима, её сильно ранили, и эта рана не заживает с тех самых пор. И её склонность придираться и осуждать себя и других людей — это всего лишь проекция неисцеленных, неосознаваемых, тщательно маскируемых и избегаемых уголков психики. И что дети — наиболее частые жертвы критикующих людей, ведь родители видят себя в детях. 
И что порочный круг осуждения, боли, критики и одиночества работает следующим образом: 

 У критикующего человека есть непроработанная травма из прошлого. Самые глубокие раны нанесены одиночеством, отвержением, невозможностью установить эмоциональную связь. 
 Когда действия другого человека являются триггером, критикующий неизбежно испытывает боль. 
 Человек переполнен болью от неисцеленной раны и не может с ней справиться, поэтому проецирует ее на человека, вызвавшего триггеры, и внутренне осуждает. 

И только после того, как коуч ей всё объяснила, сказала, что сможет пройти этот путь. И поняла, как обманывала себя столько лет. 
И что обижалась на родителей, и думала, что дело в ней. 

Коуч сказала: 

«Поймите, что критика не имела никакого отношения к вам лично. Критика со стороны вашего родителя никогда, по сути, не была связана лично с вами. Но ваша уверенность в себе была подорвана. 

Дети – народ непосредственный и тыкает нам в самое больное место чтобы показать, с какими травмами еще нужно работать. И мы пытаемся изменить ребенка, чтобы не позволить ему наступать на больное место. Вместо того, чтобы изменить свое отношение к себе. 

Вы были таким учителем для мамы, теперь ваши дети –учителя для вас. 
Давайте начнём с простой фразы: 

«Мама, я не могу быть лучше тебя». 
«Мама, я не могу себе позволить то, чего ты не позволяла себе». 
«Мама, я чувствую себя предательницей, когда я делаю для себя лучше, ведь ты так страдала и многое себе не позволяла». 

Дальше Алиса возвращала свои ресурсы и встраивала навыки:

Расслабления и Опоры на саму себя. Доверие себе, принятие своей ценности и своих достижений. Училась выбирать и позволять для себя лучшее. Отпускала из жизни старое и ненужное. Принимала в свою жизнь новое, расширяла сознание, чтобы это новое усвоить, переварить. Новые возможности, отношения, новый уровень денег. Переоценивала себя и свою жизнь, ставила границ своих возможностей и раскрывала личные таланты и силу. 

Возвращала и расширяла свои потребности "хочу" и "получаю". Осознавала, что истинно взрослый мыслит как: «Моё хочу – это моё надо». Определяется как: сам хочу и сам вижу возможности как себе это дать. Училась синтезировать свои данные и знания, признавала себя. 
У Алисы отпала необходимость искать зрителей и всем доказывать, что это "Я", думать, что другие правее и мудрее. 

Выработала собственные критерии: самооценки, самовыражения, самоутверждения, самовоспитания, самореализации. 
Выстроила взрослые отношения с родителями и наконец-то разрешила себе съездить на море, начать своё дело, нанять няню в помощь и просто стала жить свою жизнь. 

Ирина Митрахович. Коуч. Психолог. Автор проекта: "Медиация души и разума"