Когда "надо полюбить себя", но не получается...

👁 23



«знаю, что надо полюбить себя, но у меня ничего не получается...»

Нередко читаю в ваших комментариях и слышу при общении. Эта фраза уже начинает набивать оскомину.

Что значит, надо полюбить себя? Мне кажется, это про соответствовать группе, но не для себя. Сейчас модно говорить о любви к себе. Но люди услышали звон, да не знают, где он.

Для меня «надо полюбить» из той же оперы, что  надо похудеть (обычно не для себя), но никак не худеется, а в первом случае не любится. А раз не любится, то женщины начинают думать про себя всякую ерунду и портить себе настроение и снижать качество жизни.

А как для себя? Хотя бы думать по другому: «Я хочу, мне хочется, мне важно полюбить себя».  Ощущаете разницу?

И чтобы получилось полюбить, хорошо бы сделать  для себя следующее:

  1. Дать себе четкий ответ (лучше письменно), что вы понимаете под "полюбить себя".

На самом деле, каждый из нас понимает по-своему. Здесь важно понять: а как вы? Что у вас за мысли на этот счёт?

Если почувствуете, что чего-то не хватает, поищите информацию, что об этом думают авторитетные для вас люди. И что - то можно взять на заметку для себя.

Например, считается, насколько человек знает себя и умеет удовлетворять свои потребности, настолько он любит себя. Это база любви к себе. Отчасти согласна.

Но для меня любовь к себе это что-то большее. Это, прежде всего, прекрасное чувство, которое рождают наши мысли.

И это действия. Безусловное принятие своих тёмных и светлых сторон, своего тела, постижение подлинного Я, своей ценности, уважение, ответственности и создание для себя  полной, наполненной и осознанной жизни.

  • Оценить, насколько полезно вам то, что вы думаете о любви к себе? Что вы получите в результате, если полюбите себя?
  • Если полезно, то спросите себя, что я могу сделать для себя уже сейчас и в будущем.  Составьте и запишите список действий.
  • Хорошо, когда в этом списке есть пункт - научиться базово заботиться о себе.

  • Затем выбираете пункт, который вам откликается и начинаете его прокачивать, постепенно встраивая в свою жизнь.
  • Здесь тише едешь - дальше будешь. И, таким образом, проработать все пункты в вашем списке. Если появятся новые идеи, записывайте и делайте.

    А сейчас предлагаю попробовать, если про "полюбить себя" для вас актуально. Прогуляйтесь по данным пунктам и пропишите ваши мысли и действия.Так, глядишь, в текущем моменте, не откладывая в долгий ящик, вы сделаете для себя пошаговую инструкцию и будете учиться любить себя для себя.

    Блог "Психология стройности"


    2019-01-15
    Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

    Что интересного на портале?