Смелость - это сопротивление страху,
а не его отсутствие
Марк Твен
Страх - это творение разума. Он оберегает человека, активизирует его мыслительную деятельность, развивает аналитические и креативные способности. Выполняя защитную функцию,страхпомогает человеку раскрывать его адаптивные способности, обнаруживать ранее не использованные ресурсы, обеспечивая его выживание в трудных или экстремальных условиях.
Это о положительной роли страха, как важном явлении в жизни человека.
Но есть и другая сторона этого внутреннего состояния, и она со знаком минус. Это,когдастрах действует угнетающе на жизнь человека, ограничивая его возможности и тормозя развитие.
В таких случаях человек наделяет страх силой, признавая его неограниченную власть над собой и всецело ему подчиняясь. И тогда состояние страха начинает управлять жизнью человека.
Страх можно представить в виде мыслеформы, этакого эфемерного существа, которое плавает в воздухе рядом с человеком (Л. Бурбо). Человек его регулярно «подкармливает» своей энергией, а существо растет, увеличиваясь в размерах и одолевая своего создателя.
Пример
Итак, что же делать? Со временем вы можете осознать, что какой-то страх никак не помогает вам, а только мешает. И тогда вы можете принять решение расстаться с этим страхом, избавиться от него.
Второй шаг состоит в том, что вам предстоит собраться с духом и начать действовать вопреки страху.
Возможно, стоит освоить технику публичных выступлений, например, с визуальной концентрацией на какой-то точке в зале во время выступления и т.д.
И еще, не забывайте себя хвалить за любое, пусть даже самое малое продвижение по пути преодоления страха.
Как только субъект перестает питать свой страх, мыслеформа постепенно уменьшается, не получая энергии, и, в конце концов, исчезает.
Удачи вам!