Умение быть в здесь и сейчас реально значимый навык. Именно пребывание в здесь и сейчас, и есть состояние осознанности. Когда человек пребывает в состоянии осознанности. он живет в настоящем. Он наблюдает все моменты своей жизни и имеет возможность качественно проживать каждое мгновение своей жизни. Только пребывая в осознанности человек не строит ожидания насчет будущего, в этом просто нет смысла, он настолько увлечен настоящем и наполнением его радостью и красотой, что открыт каждому новому (будущему) моменту своей жизни. Когда нет ожиданий нет и страданий. Человек находится не в потоке, а сам является потоком, который течет туда куда зовет его сердце, душа. Человек становится творцом и сам творит свою реальность. Ему некогда пребывать в негативе. Ведь мир так прекрасен в его реальности.
В одном из диалогов, клиентка на вопрос" Как думаешь почему ты постоянно ныряешь в воспоминания прошлого, мусолишь из, перебираешь и переставляешь с места на места на полках собственной памяти?", задумавшись на пару минут, призналась: "Я это делаю потому как пусто в настоящем"
Пустота в настоящем есть сигнал отсутствия состояния осознанности, пребывания в здесь и сейчас, сигналит о том. что в настоявшем вы не видите поводов для любви и радости. вы не реализуете свои психологические потребности. Пустота, окрашена в тревогу и негативные эмоциональные тона. Хочется побыстрее избавиться от неё. Человек начинает искать причины сегодняшнего состояния и самое первое что ему приходит в голову-нырнуть в прошлое. Заполнить пустоту сегодняшнего дня воспоминания о вчера. Ничего в этом особенного нет. если вы вспоминаете день вчерашний какое-то не продолжительное время или по каким-то конкретным поводам. Но когда вы день из дня с утра и до вечера сегодня пребываете во вчера, то это уже скорее беда. Изо дня в день вы накапливаете негативные переживание по поводу не реализованных потребностях сегодняшнего дня. И ничего не меняется в лучшую сторону в вашей жизни. Зачем такая мало разумная схема проживания своей жизни? Не за чем.
Итак, попробую резюмировать Вернее алгоритмировать)) Если вы ощутили пустоту внутри, то у вас есть два варианта. Первый мало разумный-сублимировать, нырнуть в прошлое, сбежать от реальности на кладбище ментального хлама коим является прошлое. Но помните, что возвратиться в любом случае придётся. Но это будет вариант -от чего ушли к тому и пришли.
Второй вариант. Осознать, что пустота сигнал отсутствия вас в своей жизни, в здесь и сейчас. осмыслить какие потребности есть в сегодняшнем дне у вашего тела, у вашего сердца, у вашей души. Поднять попу с дивана и пойти честно, чисто, и красиво реализовывать свои потребности, ибо никто не должен вам их реализовывать кроме вас самих. И не просто реализовывать, а до получения красивого результата, который радостью на уровне сердца проявит себя.
Выбирать вам как свою жизнь проживать. Живите счастливо!!
И, да, каждый человек - есть цельная. полная и безкрайне красивая Вселенная!!
Яркой вам осени!!!
Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!
Благодарю вас за ваши "спасибо", которые вы говорите" нажатием на кнопку "спасибо" ))
