Схема-Терапия – это современный подход психотерапии, который в конце 80х годов разработал и описал Джеффри Янг - когнитивный терапевт и ученик великого Аарона Бека (одного из отцов-основателей когнитивно-поведенческой терапии). В настоящее время многие психотерапевты говорят о том, что схема-терапия является потенциально более эффективным подходом терапии из имеющихся. Я же считаю, что лишь немногие направления психотерапии обладают подобным потенциалом для изменений как в жизни конкретного человека, так и в отношениях в паре, создавая благодатную почву для взаимопонимания. 

Терапия помогает людям узнать о предпосылках появления многих сложностей в их жизни. Если же такое понимание оказывается двусторонним в отношениях, то эффективность инструментов подхода увеличивается, что помогает сломать привычные сценарии конфликтов и отказаться от несовершенных моделей поведения. Это важно, потому что в настоящее время многие пары не признают и даже не замечают наличие проблем между ними вплоть до самого расставания или развода. Хотя в большинстве случаев в их отношениях имеется богатая история ссор и конфликтов, медленно подтачивающая их. 

Для схема-терапии очень важным является внимание к эмоциям и детскому или подростковому опыту человека, который лежит в основе психологических проблем. Это подход использует действенные техники, например, упражнения в воображении, проработку глубинных убеждений человека, а также коррекцию поведенческих моделей. Всё это приводит к более эффективной коммуникации клиента не только в личных отношениях с партнером, но и в остальных сферах отношений. 

Также очень важно, что если запросом клиента являются его отношения с партнером, то значительную часть работы по их улучшению можно проводить в индивидуальной терапии. Ведь когда один из партнеров меняется, то изменения эти не могут не затронуть характер отношений в паре. 

Схема-терапия позволяет взглянуть на опыт прошлого иначе и понять, как события детства повлияли на жизнь человека в настоящем. Ведь действие глубинных убеждений (схем) мгновенно и неосознанно переносит взрослого человека в детство подобно машине времени, и он зачастую реагирует в настоящей ситуации так же, как он это делал будучи ребенком. 

Позже я постараюсь написать больше об этом подходе.

До встречи!