Ежедневно в повседневной жизни мы сталкиваемся с кучей ситуаций, где необходимо обладать навыками принятия решения!
Как правило, попав в одну из таких ситуаций, мы ограничиваемся вопросом: «Что будет, если я это сделаю?» Когда же мы принимаем решение, ответив себе лишь на один этот вопрос, то чувствуем неуверенность. Это все равно, что, имея кучу обуви в шкафу, останавливаться на одной. В каком случае вы это сделаете? В каком случае во многих случаях вы будете выбирать только галоши (несмотря на то, что на улице может идти уже не только дождь, но и снег?)
Это может произойти только в том случае, если мы не знаем, что в шкафу нас ждет огромный выбор!
При принятии решений происходит то же самое! На самом деле можно задать себе гораздо больше вопросов и сделать решение, основываясь на более полной картине происходящего! И это нам поможет сделать такая замечательная коучинговая техника, как «Квадрат Декарта».
Она поможет посмотреть на ситуацию более полно, не с одной, а с четырех сторон – техника 360 градусов!
Что для этого нужно?
1. Сформулируйте задачу
2. Ответьте себе на четыре вопроса, представленных на схеме (и ответов может быть множество на каждый из них!!!)
3. Сформируйте полную картину ситуации по данной задаче и сделайте правильный выбор.
Эта техника так же хороша и для психотерапии.
Когда человек проигрывает и делает неудачный вывод по поводу того, что выиграть он никогда и не сможет, то ему становится больно (ведь он так хотел этого!!!) Чтобы избавиться от этой боли, он придумывает себе плюсы, которые он получит, даже если и не будет обладать желаемым! Например: не могу купить машину – ну и ладно, зато буду каждый день воздухом свежим дышать, возвращаясь с работы, а не в пробке стоять!
Вторичные выгоды хороши, только степень их «хорошести» все-таки гораздо ниже того эффекта, который вы получили бы, все-таки став обладателем заветной машины, поэтому все-таки лучше от них избавиться – убрать травму, которая стоит за ними и получить-таки заветный транспорт!
Как раз после ответов на эти четыре вопроса вы будете четко видеть свои вторичные выгоды от того, что вы пока еще не добились поставленной цели. А вторичные выгоды выведут логичным путем и на саму травму! А дальше дело техники – применить одну из методик писихотерапии и устранить ее!
В этот вторник на моем тренинге мы будем как раз тренироваться принимать решения на все 360 градусов и видеть вторичные выгоды, а так же, будем помогать друг другу в этом и принимать помощь сами! Мы уже познакомились, узнали друг друга получше на первой игре «Линия времени», и теперь это сделать нам будет еще легче и комфортнее!