Давайте поговорим о том, кто такой взрослый человек, какие есть критерии определения взрослости.

Разделим критерии на объективные и субъективные или наблюдаемые и неочевидные.

Наблюдаемые/объективные:

- развиты навыки самообслуживания (одевается, следит за личной гигиеной, может приготовить себе еду);

- умение работать (выполнять договоренности, фокусировать внимание на текущей задаче, определять главное и второстепенное, помнить о цели);

- готовность соблюдать правила приличия, культурные и рабочие нормы.

В целом человек способен все это делать в подростковом возрасте, а некоторые и еще раньше – при переходе из начальной школы в старшую.

Т.е. критерии хорошие, но про зрелость, особенно психическую, говорят очень мало.

С точки зрения психологии, зрелость – это способность выдерживать противоречие без расщепления себя и окружающего мира. Для этого необходимо уметь выдерживать дискомфорт. Это и есть субъективный или неочевидный критерий взрослости.

Выдерживать дискомфорт значит:

• Замечать дискомфорт и воспринимать его как внутренний отклик на внешние процессы;
• Отслеживать проявления дискомфорта и меру его выраженности (замечать нарастание и убывание, какими телесными ощущениями, мыслями, действиями дискомфорт проявляется);
• Быть способным исследовать природу дискомфорта, находить связь внутреннего процесса и внешних обстоятельств;
• Быть способным регулировать степень дискомфорта, влияя на свое поведение или мышление.

Представляете, насколько это тяжело? Я выделила четыре больших этапа. И на каждом из них свои тонкости и нюансы.

Приведу некоторые примеры сбоев на этих этапах, "подводных камней":

Можно считать, что если причина дискомфорта - внешние обстоятельства, то именно они и должны поменяться, чтобы дискомфорт прошел. Для этого просто нужно сильнее страдать или громче возмущаться.

Можно игнорировать свои ограничения и не замечать свой дискомфорт, пока совсем не упадешь от усталости или не впадешь в истерику.

Можно замечать, что что-то происходит, но не связывать это с ситуацией, в которой находишься. Или находить удобные варианты связи, а не реальные, потому что те задевают самооценку.

Наш внутренний мир похож на лабиринт и это требует от нас большого внимания. На четвертом этапе люди могут не знать, что делать («и что мне с этим делать?» – самый частый вопрос в терапии) или знать, но не делать, потому что это «глупо», «нелепо», «неудобно», «непривычно».

Итог: часто понятие «взрослый человек» и реальная взрослость не совпадают. Поведение может выглядеть как зрелое, но не быть таковым. На проверку человек оказывается совершенно не ориентирующимся в том, что с ним происходит и в том, как он совершает свои выборы. Просто ему удалось создать красивый образ, который позитивно подкрепляется обществом. Теперь весь его психический аппарат работает на поддержание этого образа, а не на реальное взросление. Так человек сам становится заложником этой видимости. И платит за это тревогой или внутренней пустотой, отсутствием удовлетворения, что он живет своей жизнью.

Желаю всем, чтобы не приходилось имитировать.