Критика ранит ❗️

⠀
Как часто вы ловили себя на мысли, что критика в ваш адрес вам очень сложно даётся?
⠀
Как часто после критических высказываний в ваш адрес вы испытывали гамму неприятных чувств? А следующие несколько дней не могли "переварить" услышанное, все возвращаясь к тем словам в попытке ответить по-другому, переиначить ситуацию, оправдаться или доказать свою правоту?
⠀
Каково это, когда ваше проявление в виде слова, действия, творчества подвергается критичному оцениванию?
⠀
🔊Да, критика ранит, травмирует, снижает самооценку, а иногда и разрушает!
⠀
Что же происходит, когда в ответ на какое-то проявление себя человек получает негативное критическое высказывание в своей адрес? Почему это так болезненно и травматично?

Вот представьте, человек предъявляет себя в виде своего мнения/видения/творения. Он в этот момент открывается, доверяет, приоткрывает завесу своего внутреннего мира, представляет себя на всеобщее внимание, а ему в ответ - негативное обесценивающее суждение, например: "мне вообще не нравится!" или "не мог поинтереснее что-то придумать?" или "так и трехлетний ребенок может" или "хоть бы не позорился с таким то...". И тогда, в зависимости, от силы критицизма, этот человек сталкивается с тем, что он и его внутренний мир не нравится, что его видение отрицают, что он плохой. Человек чувствует, что он не устраивает другого, не подходит, плох и не нужен. Он чувствует себя зачёркнутым, неправильным, обесцененным, не важным и плохим...
⠀
В этот момент доверие и желание открываться снова, высказывать свое мнение, творить и самовыражаться - снижается или разбивается вдребезги, в зависимости от силы критики, с которой он столкнулся.
⠀
Думаю, каждому из нас это чувство знакомо. В той или иной степени.
⠀
А порой, мы, незаметно для себя, бросив критическое словцо в чей-то адрес, можем даже и не подумать, как оно может ранить другого...
⠀
⏩В терапии возможна работа с болезненным реагированием на критику, обесценивание и связанной с этим травматикой.
⠀
Если вам откликается эта тема, приглашаю на психотерапию и консультации!

Психолог Огнева Юлия,

тел 8-916-603-6553.