Через каждые десять лет у людей происходит возрастной кризис. Они начинают размышлять о поиске смысла в своей жизни, о том, чего достигли в ней, о старении. Для кого-то очередная десятилетка протекает легко и беззаботно. Такие люди обычно удовлетворены свои внешним видом, своим семейным положением, своей работой, своим материальным положением. И тем, что они всегда окружены друзьями. Есть и другие состояния у людей в такой десятилетке: одиночество, неустроенность, нестабильность, непонимание смысла своей жизни, непонимание куда идти, как жить, что делать дальше. Это тупиковое состояние. Оно напоминает зелёное болото, из которого не выбраться. Это безысходность от череды одинаковых, неинтересных дней и обязательств. Есть физиологические причины и психологические причины у таких состояний. Бывает, что человек вроде бы и имеет всё. В его жизни уже есть: и красота, и здоровье, и друзья, и деньги, и недвижимость, и семья, и любовь, и дети, и работа, и хобби и т. п. А внутреннее состояние у него без причины гнетущее. Он пытается выбраться как-то, занимается аутотренингами, читает позитивные аффирмации, но это не сильно ему помогает. На время он может переключиться, а потом снова на него накатывает волна апатии, тоски, печали, уныния, безысходности. Кто-то посещает терапевтов, врачей, проходит обследование. Кто-то рассказывает об этом своим друзьям, советуется с ними. Кто-то консультируется у психотерапевтов. Кто-то употребляет антидепрессанты. Кто-то пьёт алкоголь. Кто-то начинает вести ЗОЖ и правильно питаться. Вариантов выхода из кризиса много. Всё зависит от того, что представляет собой, по своей натуре и воспитанию этот человек.
Главные причины кризиса возраста каждые десять лет заключаются в том, что человек переходит на новый уровень, виток, этап своего развития. И эта новая ступень осознанности своей жизни требует переосмысления и адаптации. Считается, что каждый возраст хорош для постановки новых целей и задач. Миссия человека может резко поменяться. У него может измениться сильно мировоззрение, и он поймёт, что занимался не тем делом, получал не то образование, неправильно строил отношения в семье, с коллегами и с друзьями. Это сложно принять, понять и простить себя за всё. Когда человек вдруг осознаёт то, что ему стукнуло 40=50=60 лет, то ему может стать страшно от того, что половина жизни (треть её) уже прожита, а он потерял так много времени впустую. Но все эти страхи, как и сами цифры возраста иллюзорны, так как за ними скрываются ещё и: биологический возраст, космическое время, индивидуальный ритм и темп жизни этого человека.
Комплекс вины часто появляется из-за того, что мы что-то не успели сделать, сказать, предпринять, осуществить, либо уже сделали всё это в прошлом. Когда понимаешь то, что самоедство, самобичевание, угрюмничество бесполезно, начинаешь переходить к полезным поступкам, к действиям и состояниям. Что может дать Вам «комплекс вины»? В первую очередь снятие ответственности с себя самого. Пока Вы пребываете в состоянии уныния и жалости к себе самому, другие люди: путешествуют, учатся, занимаются саморазвитием, делают полезные дела. Вы можете выбирать, так как имеете свободу выбора, волю, интеллект.
Когда тебе уже за 40 лет, а ты не успел: пролечить болезни, которые сам же, себе и наработал, получить высшее образование, жениться (выйти замуж), родить детей, сменить нелюбимую работу, совершить кругосветное путешествие и прочее (Ваши варианты сценариев). Что можно здесь порекомендовать? Если Вы действительно к этому готовы, то составьте список целей, и действуйте. При составлении списка учитывайте все плюсы и минусы: Вашего здоровья, эмоционального и психического состояния, материального положения, и всего того, что относится к ложным и честным целям. Быть честным с самим собой, значит расставлять приоритеты правильно, учитывая все возможные риски.
Кризис возраста – снижение гормонального цикла, фона, либидо у мужчин, и у женщин. Рекомендую проконсультироваться у специалистов – у андролога и гинеколога. Что Вам это даст? Вам могут назначить препараты, способствующие тому, что этот период будет у Вас протекать мягче, частично могут восстановиться функции органов и их работа.
Через каждые десять лет у людей происходит возрастной кризис. Да, это так, но это можно пережить, когда ты вооружён (осведомлён) необходимыми знаниями (ресурсами). Естественно, кризис первых десяти лет (детство, юность, подростковый период) протекает намного легче, проще, чем кризис 20 лет или 30 лет (переход к зрелости). Половое развитие, социализация, первые симпатии, первые свидания. Поиск жизненного пути, куда идти учиться, куда идти работать, первый сексуальный опыт, создание семьи, вступление в брак, рождение детей, воспитание детей, забота о родителях. Абсолютно разные состояния, ощущения и мировоззрение.
Рекомендации по преодолению возрастного кризиса
1. Составьте свой индивидуальный режим дня, совершайте прогулки, ведите ЗОЖ, пейте воду, правильно питайтесь;
2. Не изолируйте себя от общества, не замыкайтесь в себе, общайтесь, путешествуйте, ходите на культурные мероприятия;
3. Придумайте себе «волшебный якорь», который будет смягчать Ваше состояние в кризисе. Это может быть, всё, что угодно. Например, когда на Вас накатывает очередная депрессивная волна, то Вы начинаете выполнять полезные действия:
а) 10 приседаний; б) выпиваете один стакан воды; в) одеваетесь и идёте на прогулку; г) Ваш вариант;
Желаю Вам, ЗДОРОВЬЯ, ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ И РАДОСТИ!!!