Одна моя клиентка сказала «Любить себя – это что-то такое банальное, но сколько я не пыталась приблизиться к этому – для меня это все равно не понятно!» Мой ответ таков: «Любить себя = быть собой!" На что я услышала: «Оооопа! Вот как ты мне глаза открываешь!»

Да, раз тема волнует наши умы и сердца, значит нет этой самой любви к себе в жизни до сих пор. И вопрос не в уходе за собой, в здоровом питании или красивых нарядах.  Это важно, конечно. И как раз это уже многие научились делать для себя.

Вопрос в другом: нет внутреннего покоя. Голос внутреннего Критика не дает жизни. Перфекционист требует новых достижений и чтобы обязательно на «отлично»! Внутренний палач не сомневается и бьет наотмашь, когда ты «не правильно что-то сказала или что-то сделала».

Наш внутренний мир превращается в одну бесконечную войну не на жизнь, а на смерть. И даже если на внешнем плане вроде бы все хорошо – на душе кошки скребут, или ещё хуже…

Ничего не хочется, бессилие, апатия, ничего не радует… Либо злость, раздражение, хочется всех прибить!

Тогда ты либо живешь в энергосберегающем режиме: чем меньше телодвижений, тем лучше. Но жизнь как будто угасает.

Либо всё сметаешь на своём пути, разрушая отношения, свою жизнь, а в конечном итоге –себя…

И где-то внутри себя ты точно знаешь, что так быть не должно! А как тогда?  И причём здесь любовь к себе? Давайте разбираться.

Выше я написала о том, что Любить себя = быть собой. Звучит просто. Но вот реализовать это в жизни не всегда так просто, как кажется.

Ты принимаешь решение быть собой, ложишься спать с намерением делать то, что считаешь нужным, говорить «нет» сверхурочной работе, обозначить близким, что ты хочешь от них… Утром встаешь с намерением расставить все точки над i на работе, и вдруг оказывается , что ребенок заболел и вместо того, чтобы идти обозначить свои границы на работе, ты мчишь в поликлинику с длинными очередями, с капризничающим ребенком, с обидой на мужа, что утром не помог,  до поликлиники не довез и что ты снова все в одни руки.

Или встаешь утром, идешь на работу с намерениями наконец-то защитить себя, но как только ты переступаешь порог кабинета – на столе уже лежит куча принесенных начальством заданий к выполнению, звонит телефон, что-то не ладится, где-то не срастается и настроение снова упадническое, ты снова завалена горой дел… И снова жизнь изменить не удалось.

Или у тебя есть ощущения, что ты тащишь всё на себе… Дом, работа, хоть и хорошая, муж, дети –достали. Тебе и так не просто, а ещё все от тебя что-то хотят –внимания, денег, секса, ласки… Ты хочешь, чтобы тебя все оставили в покое, а вместо этого идёшь готовить ужин, скрипя зубами ублажаешь мужа…  Просто отдохнуть и расслабиться почему-то не получается…

Могу вам сказать по опыту работы с многочисленными людьми: решение что-то сделать внутри себя - значит очень много. Но когда внутри тебя нет стержня, нет ощущения своей значимости, нет умения расслабляться и отдыхать, как хочется и тд и нет опыта оставаться верной себе, то сомнения и обстоятельства очень быстро рушат твои планы на жизнь.

И вот тут важно начать укреплять себя. Если внутри тебя доминируют Критик, Перфекционист, Палач и Жертва, то счастья тебе не видать как своих ушей. Каждая это часть нашей психики сформировалась давно, с детства. И очень сильно тебя защищала. Но когда эти части набираются сил и энергии, они начинают бороться за власть. Это происходит без твоего сознательного ведома, но разрушает именно твою жизнь. Этим частям выгодно, чтобы ты подчинялась и слушалась.

Как же быть?

Формировать внутри себя те части, которые будут давать поддержку и любовь. Это Любящий и защищающий  Отец, Любящая и принимающая мать Мать, твой Естественный ребенок, который как раз и умеет быть собой. Рождение внутри тебя Мотиватора и Исследователя вместо Палача и Жертвы дает тебе возможность открыть качество Творца в своей жизни.

Прежние структуры нашей психики, которые перестали служить тебе так, чтобы твоя жизнь развивалась и приносила радость и удовольствие, нужно трансформировать в новое качество, где весь твой внутренний мир за тебя, с тобой, всегда рядом.

И именно в этот момент больше не надо отыскивать любовь к себе. Она просто есть.

Подробнее об этом смотрите  запись вебинара "Как принять и полюбить себя?"