Конспект лайф-коучинг марафона

«Трансформация».

      Цель марафона: прояснение наиболее важных потребностей в жизни клиента и их переформулирование в жизненные цели; прояснение возможностей клиента, способствующих его личностному росту.

      Задачи марафона: составление реального плана действий для достижения поставленных целей; обучение клиента самоподкрепляющему поведению, приводящему к достижению цели.

Актуальность поднимаемых вопросов.

      Система коучинговых консультаций уже достаточно широко применяется специалистами, работающими как на поприще индивидуального консультирования, так и при консультировании учреждений и предприятий. Ее сильные стороны заключаются в том, что с помощью грамотно поставленных вопросов, специалист, коуч, учит клиента мыслить продуктивно, оценивая всесторонне складывающуюся обстановку, свои возможности и ограничения, учит использовать свои сильные стороны. Все это очень хорошо позволяет заниматься продуктивным планированием и целеполаганием.  

      Однако, как и во многих консультативных практиках, коуч возлагает и учит принимать ответственность за достижение поставленной цели на клиента. И это правильно. Но ведь не все клиенты приходят к консультанту с хорошо развитым чувством ответственности и умением прилагать достаточно волевых усилий. У тех клиентов, которые данными качествами не обладают, даже самый перспективный план может и не сработать. А ведь тогда клиент может и вовсе опустить руки и махнуть на себя рукой. Что же здесь можно предпринять.

      Предлагаемый здесь коучинг марафон как раз и предлагает решение данной проблемы. В задачу коуча здесь ставится обучение клиента навыкам самоподкрепления, что, согласно теории оперантного научения, должно привести к закреплению вырабатываемых навыков, которые использует клиент для достижения цели. Ну и кроме этого, закрепляется желание продолжать действовать, реализуя план действий по достижению цели.

Методы, применяемые на коучинг марафоне.

      Для достижения поставленных целей и выполнения требуемых задач предлагается применение следующих методик (методики, в основном, широко известные): «Колесо жизненного баланса», схема анализа GROW, и новая методика – трансформационная игра «Трансформация».  

      Методики действительно известные. Но в нашем варианте они применяются несколько по новому – используется технология арт-коучинга, применяются метафорические карты. Что дает подобное нововведение? Прежде всего, данные техники арт-коучинга позволяют обойти внутреннюю цензуру клиента и выявить действительно важные потребности и цели, найти ранее не рассматриваемые возможности и силы. На это же направлено и проведение игры «Трансформация».

Ход проведения марафона.

1 день.

      В первый день участникам марафона предлагается подробно разобраться с насущными потребностями и сторонами своей жизни, выявив при этом наиболее важные и значимые цели. Это происходит с помощью применения техники «Колесо жизненного баланса» с применением метафорических карт.

      Алгоритм работы:

    клиенту выдается пустая схема «Колеса жизненного баланса»

коучинг марафонТрансформация" itemprop="image" src='/foto/uploaded/upl_1519710504_6332.png'>

    клиент рассматривает карты с надписями из колоды метафорических карт «КАК», выбирая 8 из них, которые, по его мнению, обозначают наиболее важные аспекты его жизни. Карты раскладываются по секторам схемы.клиент выбирает наугад 8 карт-картинок и раскладывает их рубашкой вверх на карты со словами.вскрывая по очереди карты-картинки, клиент отвечает на следующие вопросы и заполняет свое колесо:

- что нарисовано на картинке?

- какие мысли и ассоциации  по этому поводу у вас возникают?

- как эти ассоциации связаны с названием вскрытого сектора?

- проанализировав осознанные взаимосвязи, оцените уровень реализации данного сектора колеса и зафиксируйте его на схеме.

  • в каждом секторе осталось незаштрихованно несколько участков окружностей – баланс не идеален. Напишите в каждом пустующем участке сектора цель, выполнение которой привело бы баланс к идеалу. Проранжируйте цели по важности.

      На этом первый день марафона заканчивается. На дом дается задание выбрать самую важную цель, из определенных в первый день, для ее углубленной проработке на второй день марафона. 

      Обычно на одного клиента уходит от 1 часа до 2 часов для заполнения его личного колеса. На марафоне предполагается участие 4 человек. То есть рабочее время первого дня может быть от 4 до 8 часов. Это сделано неспроста – предполагается и групповое взаимодействие, когда по просьбе клиента остальные участники по ходу заполнения его колеса могут высказывать свои мысли и ассоциации.

2 день.

      На второй день участники приходят с выбранными целями. Их проработка идет в игре «Трансформация». Игра построена таким образом, что проработка цели, ее трансформация идет многократно и на разных уровнях: уровне физического, материального осознавания; эмоциональном уровне; интеллектуальном уровне; духовном уровне. Кроме этого также используется групповое взаимодействие участников, что также позволяет более глубоко проработать поставленные цели.

      Игра может продолжаться от 6 до 12 часов.

     В зависимости от времени окончания игры работа продолжается либо в этот же день, либо переносится на 3 день.

3 день.

      Следующим этапом работы на марафоне является составление плана действий по достижению цели. Для этого используется схема GROW с применением метафорических карт.

      Алгоритм работы:

  • участник раскладывает карты со словами, составляя схему GROW: цель, возможности, шаги, препятствия, реальность.
  • аналогично алгоритму работы, применявшемуся с колесом баланса, заполняется схема GROW: открывается наугад карта-картинка, подбираются ассоциации к ней, выявляется закономерность между ассоциациями и понятием, делается вывод, происходит конечный анализ, составляется план действий.
  • после анализа заполненной схемы составляется план «7 шагов к моей мечте».

     Особенностью данного плана как раз и являются пункты, связанные с моментами самоподкрепления и оценкой затраченных усилий на его реализацию. Ниже приведен один лист (шаг) данной схемы планирования.

      Клиент, уходя с марафона, получает действенный инструмент влияния не только на реальность (план), но и на себя самого (самоподкрепление).

 

    

 Сферы применения коучинг марафона.

      Наиболее широко технология коучинг марафона, конечно же, может применяться в сфере планирования и целеполагания, как при личностном консультировании, так и при консультировании по проблемам карьерного роста, бизнес консультировании.

      Но, на мой взгляд, только этим сфера применения марафона не ограничивается. Данную технологию можно применять как для подбора кандидатов в замещающие родители, так и для подбора кандидатов в наставники для воспитанников детского дома. Применение данной технологии позволяет глубоко проработать и изучить мотивационную сферу кандидатов и выявить среди них наиболее ресурсных, со стойкой мотивацией.

      Кроме этого использование данного метода возможно в следующих направлениях:

-  коучинг марафон для женщин, «Мои женские мечты»;

-  коучинг марафон для семей, где есть дети, оканчивающие школу и выбирающие свой дальнейший жизненный путь, «Перекресток»;

- коучинг марафон для семей, в которых воспитываются дети с ограниченными возможностями здоровья, «Мы вместе – мы и наш ребенок»;

-  работа с семьями в рамках семейной терапии, «Моя семья – проект моей жизни».

  

 

СЕМЬ ШАГОВ К МОЕЙ МЕЧТЕ

«______________________________________________________________________»

№

шага

Описание шага

Результаты реализации

Энерго-

затраты

Награда

 

 

 

 

 

1

 

Минимальные (повтори шаг)

100%

90%

80%

70%

60%

50%

40%

30%

20%

10%

0%

Награда за оптимальный результат

 

 

 

Оптимальные (перейди к следующему шагу)

 

 

 

 

Награда за максимальный результат

 

Максимальные (перейди к следующему шагу)

 

 

 

 

 

 

 

Кривомазов Павел