Личностная адекватность - личностные особенности, способствующие общей и социальной адекватности.
В личностную адекватность обычно включают следующее:
- обращенность к собеседнику, внимательность, эмоциональная стабильность, в целом - умение слышать,
- умение соответствовать ожиданиям конкретных людей,
- умение подстраиваться под ожидания именно тех людей, которые сейчас рядом с тобой.
Личностная адекватность – это умение понимать то, что нужно конкретному человеку перед ним: умение слышать, их умение говорить с людьми на языке того человека, кто перед ними, и отвечать про то, что их спросили, а не на что-то умное свое. Напротив того, погруженность в себя, отвлекаемость, эмоциональные всплески, неспособность повторить сказанное собеседником - проявления личностной неадекватности.
Элементарные тесты на личностную неадекватность:
- выражение глаз (плавающие или убегающие глаза обычно свидетельствуют о неадекватности),
- спокойствие тела (кривляние или дребезжание тела, постоянное переступание с ноги на ногу - ближе к неадекватности),
- быстрота реакции (отключается, не слышит, уходит в себя - скорее неадекватен).
Развитие и укрепление личностной адекватности
У каждого из нас есть особенности и ситуации, когда мы оказываемся не вполне личностно адекватными. Обычно адекватность повышается, если устраняется причина неадекватности.
- Погруженность в себя, интравертность - см.→
- Эмоциональная нестабильность - см. Управление эмоциями, особенно полезно Спокойное присутствие
- Неумение слышать - упражнение Повтори, согласись, добавь.
