Возраст – вопрос не лет, а ощущений.

Вашингтон Ирвинг.

Мы состоим из самоощущений. Ощущение себя, своего «Я» – это то, как человек живёт в мире и как ощущает своё тело в пространстве, как понимает свои чувства, своё поведение, своё отношение к другим людям. «Вот я очень добрый, но могу быть не сдержанным, если меня сильно разозлят» - говорим мы себе. Это уникальная способность дана человечеству для осознания себя как нечто целого.

Целостность личности это показатель психического здоровья. Такая способность как «понимать себя» присуща и избранным представителя животного мира. К примеру, слоны, видя своё отражение в зеркале, способны понять, что это не противник и не другая особь. Понимая, что это он сам, слон демонстрирует поведение схожее человеческому – начинает «прихорашиваться», изучать отражение, связывая с собственными чертами. Дельфины и некоторые виды приматов в экспериментальных зеркалах так же узнают свои отражения, с любопытством разглядывая увиденное. Большинство животных воспринимают собственное отражение как враждебную особь.

Как слоны и дельфины, человек существо психически высокоорганизованное, что формирует способность «понимать себя».

Существует не только биологический возраст, но ещё и психологический возраст. Психологический  возраст складывается как раз из того как человек себя чувствует и ощущает по жизни. Бодрость, оптимизм, энергичность, умение получать удовольствие от жизни – критерии психологически молодой и здоровой личности.

Исходя из вышесказанного, интересно задать себе вопрос: «Как я могу оценить свой психологический возраст? На сколько я молод душой?».

«Молод душой» это тогда, когда вы размышляете примерно так:

Если я открыт новому опыту, то я не боюсь начинать новые дела, не ограничиваю себя в интересах, позволяю себе выходить за рамки возрастных предрассудков. Я могу научиться водить автомобиль и в 60 лет! Планировать восхождение на Эверест.

*Не ограничивайте себя в новых интересах, если вы когда-то об этом мечтали.

Когда я умению адаптироваться, то могу принимать происходящие изменения в жизни, как в своей личной, так и в обществе. Я научаюсь выстраивать свою жизнь в соответствии с новыми потребностями. Мне не обязательно следовать современной моде, но то, что она будет неотвратимо меняться – я принимаю.

*Будьте терпимей к тому, с чем как вам кажется, вы не согласны.   

Когда я радуюсь жизни, то чувствую её в полной мере. Я умею ценить моменты, обращать внимание на события каждого дня. Беседа с близкими людьми доставляет радость, новый солнечный день наполняет теплом и светом. Всё это придаёт мне сил и энергии для того что бы быть открытым новым событиям.

*Научитесь радоваться жизни, какой бы она не была, выискивая те драгоценные моменты, ради которых стоит жить.

Попробуйте проанализировать свой психологический возраст. В этом вам поможет короткий тест.

Инструкция: нарисуйте горизонтальную прямую линию. Слева сделайте отметку «Ноль» - это символический этап рождение человека. В этой точке началась жизнь, а дальше продолжается развитие. Далее отметьте точку на этой линии, которая соответствует, как вам кажется, нынешнему этапу вашей  жизни, указав цифру собственного возраста. А теперь задумайтесь, какая цифра будет в конце этой линии? Поставьте отметку на линии. И задайте себе вопрос, почему именно эту цифру вы поставили? Почему эта цифра не может быть больше?

Попробуйте проанализировать, на каком расстоянии  друг от друга находятся эти цифры?

А теперь давайте поразмышляем. Каждый человек сам программирует свою жизнь. В данном тесте можно увидеть, как лично вы представляете свой жизненный путь – пройденный и  предстоящий. И сейчас, глядя на свой рисунок, попробуйте оценить насколько он вам нравиться. И есть ли то, что вы бы хотели изменить в вашем рисунке?  

Сделаем выводы. На сколько, ваш биологический возраст соответствует вашим внутренним ощущениям. И на сколько, ваши ощущения соответствуют наполненности жизни. Можете ли вы сказать, что вы счастливы, что вы открыты новым событиям в жизни.

Это и есть ощущение себя. Это и есть ваш психологический возраст.