В психологическом консультировании и терапии поиск причин возникновения и поддержания проблемы сродни работе детектива. Даже в такой хорошо изученной теме для работы психолога, как лишний вес, найдется место неожиданным открытиям.
Так, например, обсуждая с клиентами их отношения с этой проблемой, мы шаг за шагом открываем, почему лишний вес появился и почему он не уходит. Если представить ВСЕ психологические причины в виде айсберга, мы увидим, что часть из них - видимые и хорошо осознаваемые, часть - невидимые и, соответственно, плохо осознаваемы или вообще не осознаются.
К видимым и осознаваемым часто относятся:
- переедание как способ быстро и гарантированно получить положительные эмоции. Возможно, единственные положительные эмоции за весь день!
- переедание как способ снять напряжение, когда другие способы невозможны или блокированы (вместо того, чтобы прояснить отношения с близкими или поднять вопрос справедливой оплаты за свой труд, лучше съем тортик).
Невидимые и не осознаваемые причины не так очевидны, но именно они управляют нашей жизнью. Довольно часто к ним относятся:
- желание отстоять перед близкими свою свободу и право распоряжаться собственной жизнью (например, если человек не готов к созданию семьи, а родители же требуют скорее стать "полноценным членом общества"), в этом случае лишний вес СИМВОЛИЧЕСКИ делает личность основательнее и устойчивее
- страх перед новыми отношениями ("пока у меня лишний вес, я выгляжу непривлекательно, следовательно, со мной никто не захочет знакомиться....и можно жить спокойно!")
- не завершённые переживания по поводу неудавшихся прежних отношений ("я ещё от тех отношений не отошла и не готова пережить что-то подобное ещё раз"), т.е. нет отношений - нет проблем!
Как видите, очевидная "объяснялка" "много ем - заедаю стресс" объясняет далеко не все.
Поэтому так важно найти именно глубинные причины проблемы! Ведь можно научить считать калории, заниматься спортом, бороться со стрессом, но это поможет лишь на время, если не выявлена главная причина проблемы, а взамен старых симптомов придут новые. Но если мы знаем истинную причину - найдем и лучшее решение!
