В нашем мире встречаются, и не редко, раненые взрослые, которых не любили в детстве. Точнее, любили, но не показывали этого.

Самые осознанные из них понимают, что многие проблемы в жизни связанны с этойнедолюбленностью и приходят к психологу.

Что делает психолог? Для начала помогает клиенту разобраться, откуда что взялось, как все устроено и почему именно так. Где родительское влияние, где решения самого клиента и т.д. Как так получилось, в общем. После наступает долгожданный момент, когда пора учиться любить себя самому.

И вот в этот тут многие люди удивляются "Как я могу себя любить, я этого не чувствую, меня этому не учили". А происходит это потому, что многие не понимают, что любовь это не просто некое чувство. Это ДЕЙСТВИЕ! 

Как ребенок понимает, что его любят? Как родители дают ребенку любовь? Они совершают какие-то действия, которые воспринимаются ими и ребенком, как проявления любви. При этом могут возникать разнообразные чувства - нежность, обеспокоенность, грусть - как сопереживание, счастье и т.д. в зависимости от контекста. Саму "любовь" завернуть в обертку, или вложить в голову, или передать какими-то другими способами - невозможно. 

Любовь равно работа, активное действие. 

Первым об этом написал Эрих Фромм. Целую книгу, которая называться "Искусство любить". Очень рекомендую почитать. После прочтения становится понятно, почему любые отношения - это труд, и что в этом случае значит "трудится над отношениями".

Так как же научиться себя любить? Для начала - понять, как лично вы почувствуете, что вас любят? 

- Какие конкретные действия в вашу сторону должны совершиться, чтобы вы поняли - это проявление любви?

- Что именно вы хотите получить?

- Можете ли вы организовать это сами себе?

Только поняв, что именно надо сделать, чтобы вы чувствовали себя любимой, можно переходить к реализации.

Кстати, любовь без уважения невозможна. Поэтому не забудьте спросить себя: "Я себя уважаю?". Уважать - осознавать свою важность. Так как? 

Всегда для вас, Алена Лаврова, 
психолог-консультант, СПб, Skype