Дорогая девушка, женщина, обращаюсь к тебе! Пожалуйста, перестань ненавидетьсебяи свое тело! Оставь попытки похудеть «от противного», от ненависти к себе, от того, что не любишь себя! Поверь, что если даже соберешь свою волю в кулак и похудеешь, то любить себя больше не станешь. Просто пойми, что делать что-то из ненависти – это худшее из того, что можешь сделать. Делать что-то из ненависти – это те цели, которые не работают. Которые чаще всего не достигаются.

В начале разберись со своей головой, измени мышление и настоящее отношение к себе, к своему телу. Соединись с телом, подари емулюбовьи заботу. Кто, если не ты? И начни делать действия из любви к себе. Из понимания, что заботишься о своем здоровье, о внутреннем и внешнем состоянии. Это единственный путь, который работает навсегда. Когда ты примешь себя, когда научишься любить по-настоящему, взрослой осознанной любовью, тогда перестанешь постоянно «садиться» и «соскакивать» с диет. Потому что диета - это будто наказание для самой себя и для тела. Поэтому все нутро сопротивляется этому наказанию.

Псевдо-любовь, это когда я ем все, что хочу, потому что люблю себя. Не думая о том, что эта еда может навредить мне.

Взрослая любовь – это когда я делаю выбор в пользу того, что вкусно и полезно, потому что мое тело отблагодарит за такое отношение к нему. И в благодарность я получу хорошее самочувствие, высокий уровень энергии и красивое тело.

Очень часто я встречаюсь с мнением девушки о себе: "Я смотрю на свое тело, и вижу, что оно мне не нравится. Мне хочется подправить, подкорректировать, потому что я не могу любить его таким. Как можно любить такое некрасивое тело? Я не могусебепредставить! Не верю, что такое тело можно любить. Мне кажется, что когда я похудею, изменюсь, то тогда я смогу его полюбить, а сейчас - нет."

Но суть заключается в том, что когда такаядевушкахудеет, то она все равно находит изъяны, за которые она не любит свое тело. И сколько бы она не изменялась, любовь к телу так и не приходит.

Поэтому самый эффективный способ - начинать от обратного. От любви к своему телу. От благодарности к нему за то, что оно дает нам чувствовать жизнь, за то, что дарит столько много ощущений и удовольствий!

У психологов существует множество различных способов, как взрастить любовь к своему телу. Да, это долгая и кропотливая работа. Да, она требует время и усилия. Но зато это способ, который работает раз и навсегда. Полюбив себя однажды - обратной дороги у тебя уже не будет.

Расскажите, а как вы относитесь к себе? Любите себя, постоянно наказываете? Или что-то между? Хотели бы изменить свое отношение к себе?

Работаю очно в г.Калининграде и онлайн.
Записывайтесь на консультацию

Читайте больше в моем блоге:  Психология стройности