Как разобраться:любовьэтоилиаддикция? Мы все в той или иной степени зависим друг от друга и любые отношения волей-неволей содержат элементы аддикции.
Дело в том, что зависимость возникает не от вещества/человека, а от ощущений, от подпорки, от переживания.
Если чувствуете, что используете ЭТО чтобы отдалиться от осознавания себя (что может быть очень болезненно) или у вас желание потерять себя..., тоаддикцияпредлагает утешение и убежище.
Для аддикта важна тотальная связь со «своим» объектом,длянего важен застой и незатронутость (некоторые называют это стабильностью). Если ваши переживания безопасны, предсказуемы и повторяемы, то имеет место аддикция. Она возмещает внутреннюю пустоту, несостоятельность, дефицит здорового Я.
Аддикты стараются отсечь своего мужчину/женщину от его жизни, от его личного опыта.
Частью такой «любви» является ревность - аддикт конкурирует со связями и интересами своего объекта, предполагая (совершенно обоснованно), что это сделает его менее зависимым от партнера.
Так что же может говорить , что это-любовь?
Ощущение того, что
- Вы точно знаете, что происходит и понимаете, почему вы жертвуете
- Вы понимаете, что ваш выбор сделан не от отчаяния, а от чего-то другого
- Вы (оба) исследуете друг друга
- Вы тянетесь друг к другу не от своей слабости, а от силы.
- Вы желаете расти и развиваться
- Вы готовы к принятию нового опыта.
Аддикцию можно преодолеть при условии личностного обновления. Необходимо прийти к осознаванию, пониманию и принятию себя.
Чтобы избавиться от зависимости мы должны:
- Разобраться с тем, что принадлежит вам, а что другим?
- Научиться выстраивать, укреплять и удерживать свои границы
- Определить ваши интересы и отделить/отбросить чужие.
- Научиться распознавать манипуляцию.
- Приобрести навык эффективного управления собственной жизнью.
Как только вы приобретаете возможность самостоятельно выстраивать свою жизнь, ощущаете свободу в предъявлении своих интересов, выражении собственных мыслей и чувств – вы приобретаете свободу.
Зрелая личность неаддиктивна.
