Мама сказала, что я должна выйти замуж.
Мама сказала, что я должна родить ребенка.
Мама сказала, что я должна работать бухгалтером.

Я говорю маме, что я ничего не должна. А мама хватается за сердце и сползает на пол.

И я выхожу замуж не пойми за кого, рожаю ребенка и работаю бухгалтером.
Знакомая ситуация?

Это картинка из жизни глубоко незрелого человека. На основе опыта работы, направленной на отделение от родителей, я создала тест. Вот он.

Тест на Взрослость.

Инструкция:" Ответьте на вопросы “ДА” или “НЕТ”. Долго думать не нужно, отвечайте, что первое придет в голову".

1 ЧАСТЬ.

   1) Вы зависимы от мнения окружающих?

    2) Чувствуете вину, когда отказываете людям в их просьбах и требованиях?

    3) Когда настояли на своем, чувствуете жалость к человеку?

    4) Вам трудно озвучивать свои желания?

    5) Вам трудно защищать свои границы?

    6) Долго мучаетесь, сомневаетесь, советуетесь про принятии даже незначительного решения?

    7) Часто чувствуете обиду?

    8) Часто переживаете разочарование?

    9) У вас есть зависимость: от еды, покупок, алкоголя, здорового образа жизни,отношений и т. д.?

    10) Вы хотите, чтобы другие делали так, как вы хотите?

     11) Копите эмоции, потом взрываетесь?

     12) Часто испытываете неудовлетворенность жизнью?

     13) Хотите быть хорошим для других?

2 ЧАСТЬ

    1) Делаете то, что считаете нужным вне зависимости от одобрения окружающих?

     2) Отказываете людям без вины и жалости?

     3) Умеете просить?

     4) Обида и разочарование ушли из вашей жизни?

     5) Четко знаете, чего хотите в жизни?

     6) Живете так, как хотите?

     7) Умеете сопереживать, не заражаясь чужими эмоциями?

     8) Открыто показываете свои чувства, не боясь обидеть или потерять человека?

     9) Можете спокойно и самостоятельно принять решение?

     10) Если приняли решение, то эмоции не могут заставить его поменять?

     11) В социуме занимаете то место, которое вас устраивает?

     12) Получаете от жизни наслаждение

     13) Вы удовлетворены своей жизнью?

Ответу “Да” присвойте 1 балл, Ответу “Нет” - 0 баллов.

Если суммы баллов частей равны, то процесс сепарации идет. Например, 6 в первой части и 6 во второй.

Чем выше сумма баллов второй части и ниже сумма баллов первой, тем более силен взрослый слой личности.

Недавно клиентка задала мне вопрос, как живут взрослые люди. Ей уже не хватало моего ответа, что взрослые живу так, как хотят.

Благодаря одному упражнению, мы вот что выяснили:

   - в жизни взрослого человека нет ничего лишнего: ни людей, ни работы, ни занятий,  которые отбирают энергию.

   - есть только нужное - то, что дает энергию, счастье, успех.

    - есть тишина внутри, которая состоит из спокойствия, и доверия миру.

    - есть ощущение любви и счастья в каждом моменте, даже болезненном.

    - есть нахождение в реальности, в настоящем моменте.

    - есть активность - появилась идея - реализовал ее.

    - есть внимание и бережное отношение к своим внутренним процессам.

    - есть способность адекватно защищать свои границы.

А как вы отвечаете себе на вопрос: “Что такое взрослая жизнь?”