Манифест раненого ребенка
(или согласие с собой)
“Любое переживание будет блаженством”
Однажды остановитесь от гонки земных страстей и спросите себя «Стоит ли то, что Я делаю, затраченных мною усилий?»
Как проверить, «стоит, либо не стоит» мое время и мои усилия того, на что я их трачу…?
Легко!
Например, если
- Вы хотите разбогатеть, то что Вы намерены для этого сделать? Работать в 3-и смены? Вам это надо? Надрываться так? И сколько Вы так выдержите? А если и выдержите. То будет ли Вам радостно? Так как? Стоят ли такие Ваши усилия того, к чему Вы так упорно "прете", пока еще упорно..... Потом ползете…?
А теперь, внимание!
Если Вы хотите улучшить качество жизни, убрать тревогу – стоит ли обращаться к психологам?
Давайте посмотрим, что было раньше?
А раньше, вероятно, Вы уже пробовали решить свои трудности:
- сами
- с помошью друзей
- родственников
- советов знакомых
- телепередач
- книг
- интернета
- соцсетей
- даже, возможно, групповых тренингов
Тревогу убрали? Неееееееет? А знаете , почему?
- Потому, что Вы – индивидуальность и с Вами надо работать «тет-а-тет».
- Еще потому, что Вы пытаетесь избавиться от соей тревоги, как от частицы себя. От своей прошлой жизни.
- Однако, от себя любимого, можно избавиться 3-я способами
– смертельно заболеть
- умереть
- сойти с ума.
Какой способ предпочитаете?
- К тому же, чем больше вы хотите избавиться от тревоги – тем сильнее она липнет
- Когда вы ненавидите тревогу – вы ненавидите себя!
- Вы предаете своего внутреннего ребенка!
- Вы предаете своего внутреннего родителя, как их проективной части в вас по генам.
Поэтому, единственный путь избавления от страданий, приносимых затяжной тревогой, это
- прошение себя
- признание своей тревожной части
- прощение родителей
- приятие родителей
- понимания их детской травматизации
- приятие своей раненой части в вас
- разделение раненой пессимистичной (депрессивной, напуганной) части и здоровой оптимистичной части в вас
- Вы – не только обида. Вы – еще и радость и любовь!
- Вы разный!
- Вы живой, настоящий.
Разве вы хотите быть не настоящим (идеальным):
- не знать горечи потерь и расставания
- отличия радости и печали
- разницы преданности и предательства?
Попробуйте принять себя таким, какой Вы есть. Единственный в своем роде и неповторимый!
Не похожим ни на кого!
Любимый Вами!
Влюбитесь в себя:
- в свои плюсы и минусы
- в свою внешность
- лицо
- тело
- душу
- поступки..
Легко сказать –«влюбитесь!», а как?
Посмотрите на себя с позиции наблюдателя, присваивая себе ярлык «Удачливого». Для этого:
- улыбнитесь
- шире
- еще шире
- снизьте самоконтроль
- позвольте свободно течь вашим мыслям, говоря им «Да»
- вспоминайте ваши хорошие поступки, успехи, когда вас хвалили, как хвалили, за что хвалили – на протяжении всей вашей жизни
- вспомните, что вы умеете делать лучше других
- исследуйте свое тело перед зеркалом (да-да, без одежд, наедине с собой)
- любуйтесь собой
- познакомьтесь с собой, успешным, заново.
Что поменяется для Вас? Раньше вы были ПОГЛОЩЕНЫ своими тревожными мыслями, а теперь вы их ВИДИТЕ со стороны. Вы принимаете свой внутренний мир, когда говорите себе вместо «нет» «ДА».
Например:
- «да, я это хочу» или «да, я этого не хочу»
- или «да, пусть будет так»
- или «да, я не знаю, что делать»
- или «да. Я не идеален».
Это даст вам согласие с собой.
Перестаньте мучить себя виной и страданием. Единственное, чего не стоит делать – нарушать законодательные нормы общества.
Помните: все, что с вами происходит, все, что вы делаете – делаете только вы, только для себя! Полюбите себя безусловной любовью!
Подпишитесь на рассылку статей этого автора
Интернет-курсы
1. ОБРЕТЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ. 8 техник избавления от страха
2. Как предупредить супружеский конфликт (другие конфликтные ситуации)
Автор статьи Медпсихолог Силаева Т.Н.
