Мать-одиночка!  

Именно такое определение дают мамам, которые воспитывают детишек одни. Такие мамы периодически обращаются ко мне за психологической поддержкой, поэтому я очень хорошо знаю о том, какие эмоции у них преобладают. К сожалению, позитива там мало . 

Как смягчить душевную травму? Как вести себя с ребёнком? Как быть строгой и одновременно заботливой? 

На самом деле, всё не так страшно. Я предлагаю называть таких мам - "Самостоятельные мамы", согласитесь, что даже отношение к ним меняется, благодаря этому определению 

Всё эмоциональное напряжение у таких мам передаётся деткам. Поэтому, важно изменить своё отношение к происходящему. 
Конечно,отец важен. Для мальчика папа - это пример для подражания. Для девочки - идеал мужчины. Поэтому не стоит препятствовать общению отца с ребёнком, какие бы эмоции он у мамы не вызывал. Если отец не так часто общается с детьми, как кажется маме, то тоже не беда. Это отношение отца и ребёнка , и мама сможет помочь, только если будет стараться изменить своё эмоциональное восприятие своего бывшего мужа 

Важно то, как мама отзывается о папе. Если она будет говорить о нём, как о "мерзавце", который обрёк их на страдания, то ребёнок может начать чувствовать вину, что это он виноват в уходе папы. Сознание ребёнка устроено так, где его "Я" это центр вселенной и мир вращается вокруг него, а значит любое событие происходит из-за него 

Плохие отзывы об отце могут вызвать у сына ощущение неполноценности, ведь он тоже мужчина. А у дочки неуверенность, ненависть, страх к мужчинам 

Иногда, достаточно изменить фразу и восприятие поменяется. Не говорить ребенку, что отец их бросил, а сказать, что стало трудно общаться, жить вместе. Тем самым разделяя ответственность за разрушившийся брак поровну. Так и есть на самом деле. Такой подход пойдет на пользу и самой женщине 

Не жалейте себя и своего ребенка, не испытывайте чувство вины. Ваш ребенок получает свой опыт, главное, не испортить его негативными эмоциями. Важно, чтобы ребенок понимал, что мама и папа по прежнему любящие его родители, даже если не живут вместе