Некоторым матерям, как молодым, так и опытным, - это чувство очень хорошо знакомо. Оно идет нога в ногу с их становлением материнства, а иногда и пронизывает его насквозь.
Впервые с чувством вины ребенок сталкивается еще в детстве, когда родители его ругали, обвиняли, злились или были на него обижены. Для того, чтобы «смягчить» их гнев и получить их любовь, ребенок был вынужден подчиняться родительским правилам, выполнять обязанности и впитывать разные долженствования без осознания того, подходят они ему или нет. Этот родительский голос может прочно засесть в голове не только ребенка, но и уже взрослого человека.
Мать оценивает эту ситуацию исходя из своего жизненного опыта и опыта общения с родителями. Этот опыт определяет реакцию матери и ее эмоции на данную ситуацию. Если мать этой женщины была гиперопекающей, она может подумать о том, что она была невнимательна по отношению к своему ребенку, неаккуратна, назвать себя плохой и почувствовать себя виноватой. Если мать реагировала на падение и шишки ребенка как на естественные ситуации, которые могут произойти с каждым ребенком, потому что все дети падают и ударяются, и в этом нет ничего страшного, здесь не будет чувства вины. Таким образом,
Если мать проживает эту ситуацию без чувства вины, она может впоследствии подойти к подобным ситуациям с большей осторожностью, например, сказать себе: «нужно быть более внимательной, чтобы он не ушибся». И это будет отличаться от позиции: «ох, я никудышная мать, не смогла за своим ребенком уследить». Как правило, за этими словами, которыми мать себя ругает, стоят значимые люди (мать, бабушка, подруга и пр.) и их голоса звенят в голове, когда происходят подобные ситуации:
Голоса этих значимых людей становятся внутренним критиком, который начинает обвинять мать даже в самых незначительных ситуациях. Ожидания внутреннего критика завышены, он предъявляет, порой, жесткие требования и бывает беспощаден. Если мы постоянно испытываем чувство вины, мы начинаем себя ругать, и от этого страдаем не только мы сами, но и наш внутренний ребенок. Он сжимается, ему плохо от тех слов, которые ему приходится слышать. И здесь может быть три варианта развития событий:
Наш внутренний заботливый родитель – естественная защита от внутреннего критика. Можно дать себе немного времени, чтобы успокоиться и прийти в себя, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и попробовать начать сначала с собственным ребенком. А еще лучше, сказать ребенку, что происходит в данный момент, обозначить в контакте свои чувства:
Это не только поможет углубить контакт с собственным ребенком, но и вовремя позаботиться о себе, не испытывая вину и не мучаясь от упреков.
Уважаемые читатели, спасибо за интерес к моим публикациям!