Мир из своего окна.

👁 21

Что изображено на этой карте? Про что она именно для вас?

Запишите пару предложений для эксперимента. Отложите лист. Потом знакомьтесь с вариантами других-:)

Как думаете, что говорят люди?

Интересен ли их взгляд?

Если оставите комментарий, то будут  варианты для сравнений.

Предистория такова-:)

Колоду метафорических карт рассматривают трое. Вот мнение каждого про изображение.

1. Выбравший именно её говорит: «Мне нравится карточка. Эта девочка не обращает внимание на то, что вокруг. Она видит лучшее. Есть она и есть этот маленький цветочек».

2. Ужасная карточка. Вокруг девочки какой-то хаос и грязь. 

3. Девочка грустит среди людей. Она одинока.

Какие чувства возникли, когда вы сравнили свои впечатления и интерпретации других?

Это было удивление, интерес, раздражение, беспокойство, бессилие или что-то ещё?

Вот так мы смотрим на мир: каждый из своего окна. 

Как же увидеть истинного другого, если в каждом окне собственная призма? 

Как научится осознавать свои проекции, как научиться их убирать, чтобы видеть реальный мир?

На самом деле, в ответах о карточке прослеживаются установки (базовые схемы), которые рисуют нашу картину мира. 

Базовые схемы, так или иначе, выстраиваются психикой в период взросления, создавая «окно с призмой».

Всего таких схем 18 (например, несколько схем из категории разобщенности и отвержения; несколько из нарушения личностной автономии и непризнания достижений, а также нарушенных границ, направленности на других и сверхбдительности и подчинения.

У одного человека их несколько. Также есть три способа, как со схемами обходиться: подтверждать, избегать или гиперкомпенсировать.

Поэтому всем нам присуще и что-то общее и что-то разное.

Кроме схем, есть ещё режимы в которых мы взаимодействуем с людьми. 

Режим здорового взрослого (наша самость или «Я»). Только здесь мы видим мир реальным.

Режим уязвимого или рассерженного ребёнка.

Режим карающего или требовательного родителя (значимых взрослых).

Копинговые режимы (помогающие, но негибкие, навязчивые и ограничивающие нашу свободу).

Установки когда-то помогли совладать с непростым миром. Но это было в детстве. А поведение, (оно в режимах) продиктовано установками (схемами), давно не актуально и часто мешает.

Кто хочет:

-поменять старое на новое;

-увидеть реальный мир и реальных людей;

-общаться с другими без проекций и осознавая, что происходит сейчас с оппонентом;

-как я могу реагировать на его поведение наилучшим для себя образом, приходите!

NB: схема-терапия-это психотерапия третьей волны. Она применяется для глубокой индивидуальной работы, с партнерами, которые хотят исследовать и менять свои отношения. А также для групповой работы (в Новосибирске такая группа есть!)

Елена Кислова
2018-09-05
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?