Мои мысли - мои скакуны.

👁 23

      Ты все время витаешь в облаках, о чем думаешь? То одну и ту же страницу третий раз начинаешь читать. То каждый день по одной дороге ездишь, а новый магазин так и не заметил. Где твои мысли? О чем таком важном ты думаешь, когда забываешь, куда шел, что хотел сделать, когда не замечаешь того, что происходит вокруг тебя?

      Большую часть нашей жизни мы проживаем на автопилоте, и шутим еще на эту тему:

«к себе можно привыкнуть, так и не узнав себя…»

« когда я был молодой, приходил домой на автопилоте. Сейчас посуду могу мыть на нем. Интересно – это деградация или интеллектуальный рост?»

      Так что же такого ценного в твоей коробочке? (и в моей конечно!)

      Что примечательно – однамысльсменяет другую с невероятной скоростью. Помните, как голуби на крошки слетаются, а только ступишь в круг, как они разлетаются во все стороны. Так и мысли, копошатся, отталкивают, перебивают друг дружку, а только спросят тебя:

- о чем думаешь?

Пшик, и пусто в голове. Разлетелись мысли, как голуби. Стоишь  как идиот, всматриваешься внутрь себя – было же столько важного, а ответить нечего!



      Давайте вспоминать, что там за «голуби» прилетают к нам часто:

- «…маме обещала к врачу, а Свете – по магазинам, за курткой…»

- «…соседка с шестого опять не поздоровалась, что же я ей сделала…»

- «… ага, на завтра – борщ и котлеты…»

- «…отчет по транспорту не забыть…»

- «…ой, книжку же заказать хотела…»

- «…конфликт с директором не кстати совсем, скоро Новый Год, премии…чего он ко мне прицепился…»

- «… сын обиделся, ты смотри - взрослый нашелся, контролирую я его…»

- «…опять цены на газ подняли, как жить дальше, что за несправедливость такая…»

      И много еще таких «голубей» летают по кругу, «как заезженная пластинка» - мы говорим, а Газманов поет:

Вас пришпоривать нету нужды,

Вы аллюром несетесь и не признаете узды.



      Длительность блуждающей мысли не превышает 10 секунд (ученые так подсчитали). За такое короткое время додумать хоть одну мысль не получается, решение принять тоже.

      Выходит – мы все время думаем, тратим энергию, нервничаем. И все? Может будем что-то с этим делать?

Предлагаю:

  • Возьмите ручку и лист бумаги.
  • Сядьте, лягте, ходите – как вам удобно. Отлавливайте по одному из своих «голубей».
  • Поймали мысль о каком-либо человеке (друг, коллега, родственник,…) – запишите,

      Всплыла какая-то неразрешенная ситуация, конфликт – запишите,

      Вспомнили о чем-то, что хотели сделать – запишите. И т.д.

  • Проанализируйте записанное. Разделите на две части:

- то, что нужно сделать

- то, что нужно додумать

  • То, что необходимо сделать – запланируйте, пожалуйста. Сделайте пометки в календаре, органайзере, ежедневнике. Поставьте напоминалки в гаджетах,…
  • Теперь, проанализируйте то, что осталось. Эти мысли нужно додумать. Посмотрите на них здраво, критически. Что зависит от вас, что нет. На что вы влияете, на что нет. Например: «мир во всем мире» или «почему мне все время не везет». Обозначьте такие мысли, как – бессмысленные. Представьте, как вешаете на них ярлыки с надписью «абсурд». Будьте внимательны и честны с собой.  Под видом бессмысленной, может скрываться мысль другого назначения – для самооправдания, повышения собственной значимости.

      Если вы взялись за эту сложную, важную работу – не лукавьте! Вы трудитесь для себя!

  • Последним этапом станет – додумывание оставшихся мыслей. Здесь вам понадобится смелость. Раз уж эта мысль донимает вас, как зубная боль, чем-то она вас ранит или страшит. Возможно, вы тянете с принятием решения, боитесь ответственности. Соберите все свое мужество и додумайте! Вероятно, вы поймете, какое решение следует принять, как поступить, какую стратегию поведения выбрать.

      Таким образом, по итогу проделанной работы, вы будете иметь:

  1. Список запланированных дел, со сроками их реализации.
  2. Список бессмысленных мыслей, которые сразу же идентифицируете, как «абсурд» и отправляете их по назначению.
  3. Список важных мыслей, которые необходимо додумать.

      А дальше – как охотник в засаде – заприметили «голубей» на кормушке – принимайте меры!

Кривень Татьяна
2018-11-20
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?