Есть вещи, которые умеют отлично отравлять жизнь даже очень успешных людей. И речь идет не о сплетниках, врагах или недоброжелателях. Нет, речь идет о более миролюбивом, на первый взгляд, "зверьке", живущем в каждом из нас. А именно: о страхе. И многие не знают, как победить страх. А сделать это не только можно, но и нужно! И уж лучше жалеть о том, что сделано.

Страх перед знакомством, перед разговором на иностранных языках, перед поиском новой работы, перед выступлением на конференции, перед написанием курсовой работы, страх совершения ошибки, темноты, боли, пауков и замкнутого пространства - да мало ли еще чего может бояться каждый из нас. Многим из нас знакомо неприятное, сковывающее и опоясывающее все тело, и сознание состояние, зачастую холодное, липкое, не дающее жить полноценной жизнью. С некоторыми страхами мы знакомы уже долгое время, в то же время, внутри каждого из нас есть опасения, о которых мы даже не догадываемся. И именно они, малютки, способны взрастить глобальнейшие проблемы, с которыми будут бороться психологи. Не верите? А ведь перед написанием этой статьи перед моими глазами также промчались всевозможные страхи: "А вдруг напишу не так или не то? Да и слова где взять правильные, чтобы уж точно и наверняка каждый понял, осознал и захотел бороться со своими страхами? Как перебороть страх? А может ну их…эти страхи?"

Чем опасны страхи?

Вы улыбаетесь. А мне точно было не до шуток. Ведь представьте себе на минуточку: я поддалась и не смогла побороть страх. И эта заметка не была бы опубликована в моем блоге, а мама, к примеру, трехлетнего Андрюшки не прочла ее и под впечатлением, как бороться со страхами, так и не решилась бы справиться со своей неуверенность, и не смогла бы отправить резюме на вакансию с достойной зарплатой. В глобальном масштабе – фирма лишилась талантливейшего и перспективного сотрудника, а в масштабе семьи – ребенок не получил счастливую маму, у которой горят глаза от того, что она востребована, как специалист.

Страшно? То-то же, задумайтесь на минутку, что каждый ваш страх – это не только крах каких-то надежд конкретно для вас, но и брешь в каком-то жизненном плане Вселенной.

Ну а если отбросить эти высокопарные слова о Вселенной, то смею вас уверить, что каждый раз, когда я беру ноутбук в руки, чтобы написать очередную умную статью, пытаюсь перебороть свой страх. И при этом я не боюсь себе в этом признаваться, потому что страхи они на то и страхи, чтобы с ними бороться. И каждая очередная победа приносит всегда неожиданные результаты.

Как преодолеть страх

И вот вам пример. Когда-то давно один мой хороший знакомый К., ставший сегодня видным политиком, а тогда еще ничем не примечательный выпускник вуза признался мне: "Я безумно боюсь выступать перед аудиторией". А я возьми и скажи ему в ответ с улыбкой: "А ты попробуй побороть свой страх и посмотри ему в глаза. И воспринимай страх, как вызов. Подумай, ну что тебя ждет в случае неудачи? Максимум – отсутствие аплодисментов. Шучу. Просто ничего смертельного не произойдет, а ты картинку неудачного выступления уже просто мысленно увидел, пережил катастрофу. И все – выступай себе дальше с удовольствием". На днях он мне признался, что сегодня страх превратился для него… в увлекательнейшее занятие. Да-да, выступления перед телекамерами, речи в залах, заполненных избирателями, для него стали сегодня необходимостью – от публичных выступлений он получает УДОВОЛЬСТВИЕ!

К чему я это веду? Да просто, если у вас есть страх – с ним надо бороться. В некоторых случаях борьба может длиться всю жизнь. К тому же страх так и не станет удовольствием. Но здесь главное не останавливаться, продолжая идти вперед. В других ситуациях – действие "как преодолеть страх" непременно превратится в увлечение, как в случае с моим знакомым депутатом, или как это бывает с артистами. Ведь не секрет, что большинство из них (и они об этом говорят в своих интервью) боялись выйти в первый раз на сцену, а затем поняли, что не могут жить без нее и выходят снова и снова в зал, чтобы получить свою долю адреналина.

Как показывает практика, одним страхом наша жизнь не ограничивается – и каждый новый день обязательно подарит события, которых мы будем страшиться. Да и универсального рецепта, как побороть страх тоже не существует. У каждого из нас внутри заложен свой потенциал, который поможет справиться со страхом. Главное помнить об этом и искать: а поможет в этом, естественно, бесстрашный психолог Шучу, конечно, но наша жизнь так часто напоминает игру, что очень жаль тратить ее на пустые страхи. Помните об этом, мои дорогие ))

Источник: kochereva.com/strah