Что же такое страх? Страх – это эмоция, которая может возникать в условиях угрозы жизни индивида, его идеалам и принципам, ценностям, она направлена на источник действительно существующей или воображаемой опасности (но переживается она как настоящая).
Наверное, каждый человек хоть раз в жизни испытывал страх, а для большинства людей жить в страхе – это уже норма жизни.
Почему так много страхов у нас в жизни? Чего мы боимся?
Для начала, важно увидеть, что страх есть. Для многих страх является двигателем, потому что дает ощущение жизни. Мы руководствуемся структурами, которые нам навязываются обществом, культурой, наукой, моралью. Все структуры направлены на то, чтобы мы приняли страх в себя и считали, что без него нельзя – а как же иначе? Мало кто задумывается: откуда берется страх. Люди живут как будто под наркозом, в состоянии нарушенного сознания. СМИ – новости – страх.
Постоянно поддерживается определенный уровень страха. Но противоположностью страха является свобода. Очень важно увидеть для себя эту возможность. Смотреть с надеждой на свободу. Если мы живем в страхе и ограничиваем себя в чем-то, то таким образом, мы даем своему страху власть над нами.
Ведь структура говорит нам: страх обязателен, без него невозможна жизнь; страх полезен, он наш двигатель; страх страшный, спасайся от него.
Все это призывы для сохранения страха, ведь страх ставит людей на колени, ведет к рабской позиции. И это позволяет другим использовать человека в своих целях, т.е. манипулировать.
Хочу ли я быть свободным? Как построить свою жизнь, чтобы она не стала чередой борьбы с собственными страхами? От собственного ответа на этот вопрос зависит многое. Если мы считаем, что это невозможно, то мы себя калечим, наносим себе непоправимую травму. Тогда мы бросаемся бороться с каждым отдельным страхом. На это уходит много жизненной энергии, чаще всего в этой борьбе мы проигрываем.
Если мы принимаем страх как неизбежное – мы попались.
А что есть в жизни кроме страха? Как это узнать? Только с помощью свободы. Это желание узнать, что же есть на самом деле, не должно быть результатом страха, бегством от нашей жизни.
Важно осознать именно свой страх и понять его механизм.
Как понять механизм страха?
Из каких мыслей мы учимся? Скорее всего из страха незнания или из идеи развития и самосовершенствования.
Цель исследования страха – осознать свой страх и понять, что нам страшно перед чем-то…
Различать природу страха. Страх бывает физическим – страх самосохранения; страх психологический (надуманный). Большинство наших страхов являются надуманными. Это значит, как только мы изменим свои мысли, мы сможем взглянуть своим страхам в лицо и не быть зависимыми от них.
СХЕМА ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРАХА
Мысль (она вызывает страх)
Страх (затем возникают эмоции)
Эмоции (злость, обида, мстительность, вина, зависть, беспомощность, отчаяние, эйфория)
Как жить без страха? Решение проблемы страха лежит в понимании истоков и внимательном рассмотрении собственного страха.
Чаще всего мы не хотим видеть свой страх. Важно не просто смотреть. а воспринимать (когда для этого есть энергия), тогда страх рассеивается.
Как можно взаимодействовать со страхом:
- Можно увеличивать количество своих страхов и быть в страхе, создавая вокруг себя пугающий мир.
- Можно позвать кого-то на помощь, кто покажет другой путь.
- Можно постараться взглянуть в глаза своим страхам.
- Можно довериться своим ощущениям и начать исследовать свой страх.
- Можно встречаться со своими страхами, воспринимать их.
- Можно видеть разворачивающийся путь своего страха и его последствий.
- Можно поблагодарить свой страх за то, что он помогает лучше понять самого себя.
А какой путь выбираете вы?... Напишите в комментариях.
