"Вероника, Вы так понятно рассказываете об этих установках. Почему же люди не могут просто от них взять и избавиться, отказаться от того что не нравится. Разве кто-то им мешает?" - недавно спросили меня.

Сегодня хочу ответить на этот вопрос подробно.
Взять и отказаться. Звучит как "Мышки станьте ежиками" из известного анекдота. Но увы, так не работает. И вот почему:

У человека есть сознание и бессознательное.
Если Вы когда-либо видели айсберг - на картинке или в природе - то над водой находится небольшая часть, верхушка. А всё остальное - под водой.
То же самое и с сознанием и бессознательным.

Сознание - это верхушка айсберга.
Бессознательное - его бОльшая, подводная часть.

На уровне сознания человек может даже всё понимать - например после просмотра моей трансляции.

 Быть сильным и тащить на себе всех,

 Радовать других и жертвовать собой,

 Всё время бежать и спешить,

 Игнорировать свои чувства

Всё это неполезные установки - понимает на уровне сознания человек.

Но...
эти установки появились в его жизни не просто так. Они прочно укоренились в бессознательном, которое нельзя просто взять и ампутировать.

Что же может быть в бессознательном, какая глубина может стоять за этими установками?

1. Смыслы
У этих установок был (и есть) смысл - иначе бы они не появились.
Может быть когда-то давно этаустановкапомогла выжить кому-то из рода...
Может быть только приняв эту установку, кто-то смог сохранить рассудок и объяснить себе происходящее...
Может быть эта установка позволяет чувствовать себя ценным и значимым , позволяет снижать тревогу...
Может быть, только приняв эту установку ребенок мог не быть отвергнутым родителями (а ведь без родителей ребенку не выжить)...

Здесь возможно множество вариаций. И это и про самого человека, и про его родителей, и про всех его предков - в нас "живут" в том числе и родовые установки и родовые сценарии.

На сеансах мы исследуем смысл этих установок - когда и при каких обстоятельствах они появились, чему они служили, как помогали. И только поняв этот смысл, человек может "расколдоваться" и освободиться от них.

2. Чувства
Установка существует не сама по себе. Ее "цементируют" чувства. Страх, печаль, гнев, стыд, вина.

Например, человек считает, что обязан быть совершенным. И за этим стоит большой страх - что его несовершенство заметят и осудят. Здесь же может быть стыд - ему стыдно быть не таким совершенным, как ожидают другие. Он может чувствовать себя виноватым, если где-то не дотянул до эталона.

Поэтому на психотерапии мы сеанс за сеансом исследуем эти чувства, человек их может постепенно понять, прожить и перестать удерживать внутри себя. И после этого уже он сможет освободиться от мешающей установки.

3. Переплетения.
Установка не существует сама по себе в сферическом вакууме.
В реальной жизни, у реального человека есть целый клубок установок, предписаний, запретов - из которых складывается его жизненный сценарий.
Например, человек боится действовать, потому что есть вероятность допустить ошибку. В то же время он считает, что он обязан быть совершенным и соответствовать самым высоким стандартам.
Или человек запрещает себе чувствовать, потому что от чувств нет толку, и одни неприятности. В то же время считает что он обязан быть сильным, всех тащить на себе, и заботиться о других жертвуя собой - потому что именно таким способом он может почувствовать свою значимость и ценность.

Именно эти переплетения мы и распутываем постепенно на психотерапии, сессия за сессией.

И чтобы проделать такую работу, во-первых нужно время, это не делается за полчаса или час. А во вторых нужен другой человек, профессионал - который поможет Вам шаг за шагом пройти в глубины своего бессознательного, будет освещать Вам путь и поддерживать Вас на этом пути.

А от каких установок Вы очень хотите избавиться, но не можете? Уже сто раз думали, что "больше так не буду, начну новую жизнь", но всё равно возвращаетесь на старые рельсы?

P.S. если Вам актуальна тема поста, то по ссылке http://вероникакрайнова.рф/сценарии информация - с чего начать совместную работу в психотерапии