Иных богов не надо славить:
Они как равные с тобой,
И, осторожною рукой,
Позволено их переставить.
Иосиф Мандельштам.
Измена любимого человека – это то испытание, через которое прошел или предстоит пройти каждому из нас. Изменить можно не только с другим партнером, но также и с работой, с родственниками, наконец, со смертью. Измена позволяет переосмыслить не только ценность отношений, но и по-новому расставить приоритеты в своей жизни. На протяжении веков большинство людей справлялись с болью предательства. Возможно, это сможет стать утешением. С изменой умирает часть души. В этой ситуации позволяют удержаться выжить и те внутренние силы, которым не придается большого значения пока все хорошо. Для мужчин и женщин измена имеет разный смысл: для женщин это означает потерю почвы под ногами и нарушение внутреннего равновесия. Возникает страх перед будущим и субъективное ощущение беспомощности. Для мужчин измена в большей степени ассоциируется с унижением и снижением самооценки. В любом случае измена – это сильнейшая психотравма. Переживание любой сильной психологической травмы проходит несколько этапов: сначала, это – отрицание («этого не может быть»), потом – агрессия, далее – депрессия и, наконец, наступает смирение. На каждом этапе переживания отношения с изменившим человеком продолжают развиваться. Важно сделать их в этот период настолько конструктивными, насколько это возможно.
Для того, чтобы простить измену, её надо пережить. Постарайтесь не замыкаться в себе. Не бойтесь рассказывать о своих переживаниях другим людям, желательно, не очень близким для того, чтобы у собеседников не было возможности и желания вмешаться в Вашу историю. Старайтесь как можно больше переключаться на какие-нибудь другие виды деятельности. Очень хорошо помогает физическая активность и путешествия, пусть даже очень маленькие. Можно с головой уйти в работу. Самое главное – избежать зацикливания на тяжелых мыслях и фантазиях. Необходимо восстановить энергию, дать возможность затянуться душевной ране. В какой-то момент, Вы обязательно почувствуете, что жизнь продолжается.
Для того, чтобы это сделать, можно вспомнить известное выражение: «Единственное, что принадлежит человеку – это его душа». Мы не можем распоряжаться чувствами других людей. Если измена была случайной, такое тоже бывает, постарайтесь отнестись к ней, как к сигналу того, что что-то в Ваших отношениях было неблагополучно до того, как все уже случилось. Ни в коем случае не стоит принимать принципиальных решений о прекращении отношений тогда, когда Вами движут гнев или обида. Начинайте разговаривать с любимым человеком только тогда, когда почувствуете, что у Вас достаточно душевных сил для конструктивного разговора. Будьте готовы к тому, что Вам придется в чем-то признать и собственную неправоту.
Если измена была не случайной, то придется набраться мужества и терпения для того, чтобы дать любимому человеку разобраться в своих чувствах. Труднее всего переживается ситуация, когда партнер не может сразу сделать выбор. В этой ситуации ему (ей), возможно, труднее, чем Вам. Не надо давать ему возможности рассказывать о своих переживаниях по поводу других отношений. Чем меньше Вы об этом знаете – тем меньше страдаете и тем легче Вам будет простить. Кроме того, надо избежать «треугольных» отношений, когда один человек восполняет то, чего ему не хватает с другим, с кем-то третьим. Если это возможно, не показывайте, как Вы страдаете. В этом случае, у Вашего партнера будет усиливаться и без того мощное чувство вины, и он может стать жестоким при взаимодействии с Вами. В любом случае, как прежде у Вас уже не будет. Ваши отношения с другим человеком выйдут на новый уровень.
